Книга **"Rennfahrtraining"** написана экспертом в области спортивной науки и психологии **Gernot Embereger**. В ней он рассматривает нагрузки, с которыми сталкиваются гонщики в рамках их подготовки, уделяя особое внимание технической составляющей.
Автор также знакомит читателя с практической стороной своего исследования, подкрепляя информацию практическими советами от опытных гонщиков. Книга разделена на две части: Первая часть описывает основные сведения о подготовке гонщиков и психоэмоциональных нагрузках, которые они испытывают в ходе гонок. Автор приводит примеры из своей практики и научно обоснованные доказательства различных аспектов подготовки гонщиков: начиная от техники вождения до восстановления физических и эмоциональных ресурсов. Вторая часть книги содержит более конкретные советы и рекомендации для достижения лучших результатов во время тренировок и гонок. Каждое упражнение или техника описывается подробно, чтобы помочь читателю лучше понять, как можно применять их на практике. Независимо от того, являетесь ли вы профессиональным гонщиком или предпочитаете выступать в качестве любителя, эта книга предлагает полный набор материалов, которые помогут вам достичь лучших результатов в гонках и жить в равновесии с жизнью без стресса.
#сделай сам
