"Йога с весами для чайников" - это простой и понятный гид по новому направлению йоги, которое сочетает в себе медитативные практики йоги и физические упражнения с гантелями. Эта книга объединяет в себе преимущества обеих дисциплин и научит читателей безопасно сочетать йогу и физические упражнения с легкими гантелями. Книга содержит индивидуальные упражнения, направленные на определенные зоны тела, каждое из которых иллюстрировано несколькими фотографиями, а также предоставляет рекомендации по здоровому питанию. Автор книги Шерри Баптист является основателем метода "Baptiste Power of Yoga", признанного национальным уровнем йоги, который предлагается по всей территории США. Она также ведет занятия йогой и проводит ретриты по всему миру.
Get totally fit from your living room - and learn how to balance the old with new! If you want to an easy-and-relaxed method of exercising, Yoga With Weights Is The Latest Breakthrough In Mind-Body ExerciseWould be the best choice for someone looking to get motivated by this. This total package book is a fast-tracking to fitness - read on to learn more. Sherri Baptist(Marin County).
Электронная Книга «Yoga with Weights For Dummies» написана автором Sherri Baptiste в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9780471927365
Описание книги от Sherri Baptiste
An easy-to-follow guide to a hot new form of yoga Yoga with Weights is the latest breakthrough in mind-body exercise, integrating the mindfulness of yoga with the physical culture of body-building. Building on the strengths of both disciplines, this friendly guide shows readers how to safely combine yoga postures while simultaneously working out with lightweight hand-held free weights. It features customizable exercises that target specific areas of the body, each illustrated with multiple photos, and provides guidelines for combining healthy eating with workouts. Sherri Baptiste (Marin County, CA) is the founder of Baptiste Power of Yoga, a nationally recognized method of yoga offered throughout the United States. She teaches yoga classes throughout the United States and hosts retreats around the world.
