Книга "Теория получаса: как похудеть за 30 минут в день" рассказывает о том, как изменить свою внешность и достичь желаемой формы тела, тратя всего 30 минут в день на упражнения. Автор подчеркивает, что наш современный образ жизни, полный стресса и поспешности, отрицательно сказывается на нашей фигуре и эмоциональном состоянии. Книга помогает читателю разобраться в обилии информации о правильном питании, гимнастике и физических упражнениях, предлагая действительно эффективные методы, основанные на принципе "получаса" в день. Автор также рассказывает, как сохранить достигнутый результат и не вернуть набранные килограммы после диеты. Если вы хотите измениться и улучшить свое самочувствие, книга "Теория получаса" может стать полезным руководством для вас.
Книга "Теория получаса: как похудеть за 30 минут в день" предлагает читателю уникальный подход к проблеме излишнего веса. Автор замечает, что многие люди не довольны своей внешностью и часто переносят свои эмоции на окружающих из-за этого. Однако, из-за суматохи и стресса, связанного с нашим образом жизни, у нас нет времени на заботу о себе. Книга предлагает простой и эффективный способ похудения, который занимает всего 30 минут в день. Автор утверждает, что проблема людей, которые хотят похудеть, заключается в избытке информации, предлагаемой в различных книгах, диетах, упражнениях и так далее. В книге предлагается узкоспециализированный подход, который поможет читателю сосредоточиться на нескольких ключевых принципах, необходимых для похудения, и использовать их для достижения результатов. Книга описывает, как начать процесс похудения, как продолжить его и как закрепить результаты.
Аудиокнига «Теория получаса: как похудеть за 30 минут в день» написана автором Элизабет Майклз в 2015 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: Теория получаса
Описание книги от Элизабет Майклз
Если вы начали читать эту книгу, значит, вас не устраивает текущее положение вещей и вы решили измениться. Первое, что может не нравиться человеку в себе, – это его внешность. Мы живем в постоянной суматохе и стрессе. У нас нет времени на себя. Мы многое делаем в спешке, на бегу. И именно такой образ жизни чаще всего сказывается на нашей фигуре, личной жизни, эмоциональном состоянии. Когда человек не доволен собой, как правило, он переносит все свои эмоции на окружающих. И мир вокруг него становится тусклым и неинтересным. Самая большая проблема тех, кто начинает худеть, – это обилие информации. Тысячи книг посвящены правильной гимнастике, физическим упражнениям, инновационным диетам, которые обещают похудение за две недели с гарантированным результатом. Добавьте к этому, например, методы гипноза, БАДы и множество других средств. Считайте, что вам крупно повезло, потому что перед вами книга, в которой рассказывается о том, что вам действительно нужно знать о похудении: с чего начать, как продолжить и как закрепить результаты.
