Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни - Нурия Рур (2022г.)

Книга "Спать и высыпаться"автора Нурии Рур поможет Вам лучше понять законы здорового и эффективного сна. Она поможет разобраться во всех деталях о бессоннице и о способах повышения бодрого состояния для более качественной и успешной жизни.

Рассмотрите эти вопросы : -Причины расстройства сна; -какие методики улучшить качество жизни; -как избавиться от бессонницы и улучшить сон; -улучшить эффективность бодрствования;

Эта книга поможет Вам спрогнозировать планы на будущее , достичь успеха в жизни ! Вовремя воспользуйтесь этой замечательной книгой !

Эта аудиокнига призвана помочь тем, кто страдает расстройствами сна. Она будет полезна как простым смертным, так и сомнологам. Написано это несколькими просты предложениями, которые я постараюсь тебе объяснить. Это руководство на тему здорового и эффективного сна от автора-специалиста, занимающегося по всем правилам наукой под названием «Сомнология». Фишки этого издания: причины расстройств сна! Если ты и так плохо спишь и по утрам не можешь встать.

Эта книга готова рассказать тебе все о здоровом сне и его значении для твоей жизни. Если тебе несвойственно ворочаться без сна до глубокой ночи, а затем испытывать разбитость на протяжении всего дня. .Скорее всего, с твоим сном все в порядке и тебе не нужна никакая книга о нем.

Аудиокнига «Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни» написана автором Нурия Рур в 2022 году.

Минимальный возраст читателя: 16

Язык: Русский

Серии: МИФ Здоровый образ жизни

ISBN: 9785001959540


Описание книги от Нурия Рур

Руководство по здоровому и эффективному сну от специалиста-сомнолога. Причины расстройств сна и методики повышения бодрости для улучшения качества жизни. Аудиокнига озвучена с помощью искусственного интеллекта



Похожие книги

Информация о книге

  • Рейтинг Книги:
  • Автор: Нурия Рур
  • Категория: Здоровье
  • Тип: Аудиокнига
  • Дата выхода: 2022г.
  • Возрастная категория: 16+
  • Язык: Русский
  • Из Серий: МИФ Здоровый образ жизни
  • Издатель: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
  • ISBN: 9785001959540