Андрей Курпатова отвечает на вопросы связанные со сном, как и причины проблем со сном существуют в небольшом количестве людей. Но это влияет на здоровье человека и на способность принимать решения в разных ситуациях.
В книге подробно описывает, что такое сон. Его значение для человека и почему важен для полноценного организма. На страницах книги найдете полные рекомендации для улучшения сна и профилактики бессонниц.
Аудиокнига «Рецепты хорошего сна» написана автором Андрей Курпатов в 2013 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: Универсальные правила
Описание книги от Андрей Курпатов
Почти треть жизни мы проводим во сне, и это не случайно. Сон необходим нашему мозгу, чтобы переработать информацию, полученную в течении дня, а так же очиститься от продуктов жизнедеятельности нервных клеток. Кроме того, сон – это лучший способ восстановления жизненных сил организма. Поэтому проблемы со сном ухудшают и наше общее самочувствие, и крайне негативно сказываются на мыслительной деятельности. Каковы причины бессонницы? Каковы механизмы её возникновения? Каким образом можно улучшить свой сон? На эти и многие другие вопросы о бессоннице и хорошем сне отвечает Андрей Курпатов. Аудиокнига содержит дополнительные материалы в формате PDF, которые можно скачать на странице аудиокниги после покупки.
