"Правило тарелки" - книга Юлии Чехониной, которая поможет вам сбалансировать свою диету и похудеть, не отказываясь от полноценного питания. Автор объясняет, что правильное питание является ключом к здоровью и предотвращению многих болезней. Она предлагает простой и эффективный метод, основанный на правильном соотношении продуктов и объеме порций. Главный принцип метода - заполнение тарелки определенными продуктами в определенном количестве. В книге вы найдете множество рецептов и рекомендаций по составлению здорового и разнообразного меню. Обновленное издание книги содержит сохраненный издательский макет в формате PDF A4.
Книга "Правило тарелки. Как снизить вес, сохранив полноценный рацмон автора Ю. Чехонина является эффективным руководством для тех, кто хочет похудеть, не отказываясь от полноценного рациона. Автор представляет анализ последних научных данных и практики питания в контексте физиологии человека. Главный принцип метода заключается в том, чтобы решить проблему избыточного веса без лишения себя удовольствия от еды - путем смены пропорций между основными приемами пищи. Книга помогает определить свои пищевые привычки, не ограничивая диетические рамки, научиться оценивать сбалансированность питания и разделять большую пищу на порции с учетом размера тарелки и горшка. Важное преимущество книги заключается в ее простоте и доступности, она подходит как для начинающих, так и для опытных практиков здорового питания. Если вы хотите начать стройнеть без ограничений в выборе продуктов - "Метод "тарелки: русская" к вашим услугам.
"Правило тарелки" - книга, написанная Юлией Чехониной, которая поможет вам снизить вес, сохраняя при этом полноценный рацион. Автор утверждает, что правильное питание может помочь предотвратить возникновение многих болезней и улучшить общее самочувствие. В книге Чехонина объясняет, что главное преимущество ее метода - это его простота. Она обучит читателей правильно наполнять тарелку, чтобы освоить принципы здорового питания. Книга доступна в формате PDF A4, сохраненном издательском макете. В обновленном издании книги "Метод тарелки: русская версия. Революционная программа снижения веса" автор представляет свои методы улучшения питания и снижения веса.
Электронная Книга «Правило тарелки. Как снизить вес, сохранив полноценный рацион» написана автором Юлия Чехонина в 2019 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: Модные диеты
ISBN: 978-5-04-101172-7
Описание книги от Юлия Чехонина
«Ты то, что ты ешь – фраза настолько популярная и часто встречающаяся, что сегодня даже утратила свой первоначальный смысл. А ведь действительно, зачастую мы забываем об этом, когда нужно быстро что-то перехватить по дороге на важную встречу или в перерыве на работе. И потом сталкиваемся с последствиями несбалансированного питания, которое нередко приводит к ожирению и развитию различных заболеваний да и в целом сказывается негативно на общем самочувствии. Что же сделать, чтобы эффективно помочь своему организму? Грамотно организовав собственное питание, можно не только избавиться от лишних килограммов, но и предотвратить возникновение многих болезней. Научиться этому очень просто – книга Юлии Чехониной поможет вам понять свои ошибки и избавиться от заблуждений в питании, улучшить и разнообразить свое ежедневное меню. Главное преимущество метода Чехониной – в его простоте. Чтобы освоить принципы здорового питания, вам всего лишь нужно понять, как правильно наполнять тарелку.
Обновленное издание книги «Метод тарелки: русская версия. Революционная программа снижения веса».
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
