"Питание биохакера. Как питаться, чтобы быть эффективным и замедлить старение" - это книга, которая предлагает практические рекомендации по оптимизации питания с целью повышения эффективности и замедления процесса старения. В современном мире, где большинство людей постоянно борются за успех и материальное благополучие, внутреннее равновесие и удовлетворенность жизнью часто оказываются нарушены. Это может приводить к деструктивным изменениям и преградам на пути к самореализации.
Книга предлагает систему биохакинга - практические знания о том, как оптимизировать различные аспекты жизни, такие как питание, сон, физическая активность, а также использование новейших достижений науки и медицины. Цель состоит в том, чтобы поднять организм на новый уровень здоровья и эффективности, а также продлить продолжительность жизни.
Автор предлагает научно обоснованную теорию и практику питания, которая поможет читателю разобраться во множестве исследований, посвященных этой актуальной теме, и отделить доказанные факты от распространенных заблуждений. "Питание биохакера" может быть использовано как учебное пособие для студентов программы Клуба "GoodTrip", но также будет полезно всем прогрессивно настроенным людям, которые ищут практическое руководство по сбалансированному питанию.
Наш мир — суровое испытание, полная стресса повседневная рутина, борьба за признание, плата за амбиции и тленность всего земного. И если провально справиться с вызовами нашей эпохи, неизбежно придется расплатиться разрушением целостности нашей жизни и катастрофическими укорами самому себе. Здесь же мы можем рассмотреть другую перспективу — почему всего лишь искать свое благое осознание, стремиться быть счастливым и способствовать миру своими осознанными мыслями.
Электронная Книга «Питание биохакера. Как питаться, чтобы быть эффективным и замедлить старение» написана автором Екатерина Щербакова в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
ISBN: 978-5-00171-041-7
Описание книги от Екатерина Щербакова
Мы живем в необычное время. Для большинства людей жизнь становится непрекращающейся борьбой за признание и материальные блага, что приводит к отсутствию внутреннего равновесия, глубокой неудовлетворенности жизнью, деструктивным изменениям, невозможности самореализации. Человеческий организм как биосистема должен выживать в этих условиях, постоянно приспосабливаясь к изменениям. Кроме выживания есть и другая, более высокая задача – реализовать свой потенциал, жить долго и счастливо, с пользой для себя и мира. Но, согласитесь, сложно жить полноценно и двигаться по жизни к своим целям, когда тело разваливается и постоянно подает сигналы бедствия. Биохакинг помогает в решении этих вопросов. Биохакинг – это практическая система знаний о том, как, оптимизируя различные факторы (питание, сон, физические нагрузки и другие), а также с помощью новейших технологий, достижений науки и медицины вывести организм на новый уровень здоровья, эффективности и увеличить продолжительность жизни. В этой книге автор предлагает научно обоснованную теорию и практику питания. Книга поможет читателю сориентироваться во множестве исследований, посвященных этому актуальному вопросу, и отличить доказанные факты от распространенных заблуждений. «Питание биохакера» – учебное пособие в первую очередь для тех, кто обучается на программах Клуба «GoodTrip», но будет полезна и любому прогрессивному человеку как практическое руководство по сбалансированному питанию.
