Книга "Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силу, энергию и радость жизни" написана Сохэром Рокедом, британским врачом, специалистом по интегративной медицине. В этом руководстве автор предлагает читателям эффективные стратегии и методы преодоления хронической усталости. Книга содержит ценные идеи, кейсы и примеры, сфокусированные на борьбе с усталостью и восстановлении физической и психической энергии.
В книге вы найдете краткое описание болезней, которые могут быть причиной хронической усталости, а также рекомендации по подходящей диете, стратегии управления стрессом и бессонницей, рецепты полезных блюд и комплексы физических упражнений. Сохэр Рокед также предлагает трехнедельную программу, помогающую подготовить организм к новому, здоровому образу жизни.
Читая эту книгу, вы сможете научиться управлять своим физическим и душевным здоровьем, избавиться от усталости с помощью комплексного подхода, включающего правильное питание, отказ от вредных привычек, духовные практики и физические упражнения. Книга также поможет вам изменить свой образ жизни, выбрав наиболее комфортный путь для себя.
Сохэр Рокед - опытный врач с десятилетним стажем в традиционной и интегративной медицине. Она является выпускницей Саутгемптонского университета и одним из десяти британских врачей, освоивших практику холистической медицины. Автор стремится просветить пациентов о взаимосвязи между питанием, физическими упражнениями, окружающей средой и их общим состоянием, а также помочь им научиться поддерживать себя в хорошей форме.
Электронная Книга «Ключевые идеи книги: Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силу, энергию и радость жизни. Сохэр Рокед» написана автором Smart Reading в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари
Описание книги от Smart Reading
Этот текст – сокращенная версия книги Сохэр Рокед «Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силу, энергию и радость жизни». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
О книге
Вам нужна чашечка кофе, чтобы проснуться? Вы чувствуете измождение без видимых причин? Вам трудно расслабиться в конце рабочего дня, не прибегая к допингам? Если вы ответили на один из этих вопросов утвердительно, тогда вам стоит полистать книгу Сохер Рокед «Человек уставший». Она написана врачом, практикующим интегративную и традиционную медицину. Это руководство по преодолению усталости максимально насыщено информацией. В нем вы найдете краткий справочник болезней, которые могут быть причиной хронической усталости; подходящую диету; комплекс мер по избавлению от стресса и бессонницы; рецепты полезных блюд; восстановительные комплексы физических упражнений. Кроме того, автор предлагает читателям пройти трехнедельную программу, которая подготовит организм к новому, здоровому образу жизни.
Зачем читать
• Управлять своим физическим и душевным здоровьем.
• Избавиться от усталости с помощью комплекса мер: правильное питание, отказ от вредных привычек, духовные практики и физические упражнения.
• Изменить образ жизни, выбрав для этого наиболее комфортный для себя путь.
Об авторе
Сохер Рокед – британский врач, специалист по интегративной медицине. Выпускница Саутгемптонского университета 2003 года. Врач с десятилетним опытом в традиционной медицине. Работала хирургом, отоларингологом, психотерапевтом. Один из десяти британских врачей, освоивших практику холистической медицины. По ее опыту, очень немногие пациенты понимают связь между питанием, физическими упражнениями, окружающей средой и своим состоянием. Ее миссия – научить пациентов поддерживать себя в тонусе.