Добро пожаловать в мир правильного питания и здорового образа жизни! Книга "Худеем по-науке. Теория и практика от нутириола (гусеници)" от Светланы Ровенской поможет вам понять, как добиться стройности и сохранить ее на долгое время. В этой книге вы найдете все необходимые знания и советы о правильном питании, физических упражнениях и психологическом настрое. Вы узнаете, какие продукты лучше употреблять, а какие избегать; какие существуют диеты и здоровое питание; как правильно организовать свой день и многое другое. Кроме того, автор поможет вам составить индивидуальный план тренировок и даст множество рекомендаций по улучшению вашего образа жизни. Не ждите, начните худеть правильно вместе с книгой "Худееим по-науче"!
Как разобраться в мифах и правилах здорового питания? Как составить грамотный рацион с учетом своих потребностей? Что выбрать - радикальные ограничения или изменение привычек? И самое главное – как перейти от теории к практике и сохранить мотивацию к достижениям целей надолго? Тема здорового питания интересна и обширна. Сложна и для понимания, и для запутанного представления о ней в Интернете, поэтому данную книгу я рекомендую именно новичкам в диетологии. Светлана Ровенская, дипломированный нутрициолог, персональный тренер пишет интересно и доступно. Кроме изложенной теории, в материалах книги есть практические аспекты, подобранные примеры из реальной жизни, "живые" истории. Будьте готовы, что процесс изучения материала потребует размышлений и "переваривания" информации, появление вопросов (и они будут!), а значит, снова придется заглянуть в текст.
Электронная Книга «Худеем по науке. Теория и практика ПП от нутрициолога» написана автором Светлана Ровенская в 2021 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: Здоровье Рунета. Подарочная книга
ISBN: 978-5-17-136024-5
