Добро пожаловать на книжную полку! Книга "Базовый ЗОЖ. Сахар, жиры и фитнес тренды" Юлии Веркловой - это ваш первый шаг на пути к здоровому образу жизни.
Все мы знаем, что здоровое питание не менее важно, чем занятия спортом. Книга покажет, что не все элементы ЗОЖ являются такими однозначными и простыми, как кажется на первый взгляд.
Во второй части книги автор показывает, как тренд здорового образа жизни меняется с каждым годом. Медицинские объявления и рекламные материалы смешиваются с здравым смыслом и простым маркетингом, и иногда разобраться, где правда, а где ложные обещания - не так просто.
Книга содержит QR-коды, позволяющие обращаться и к оригинальным медицинским источникам и читать информацию о продуктах, представленную в оригинальной упаковке.
И конечно, основная тема - борьба с заблуждениями в области основного здорового образа жизни". Разобраться в теме, изложенной очень доступным языком, - вот главная цель книги! Приятного чтения!
Книга о базовых принципах здорового образа жизни от журналистки и врача Юлии Веркловой — с непривычным взглядом на самые популярные атрибуты ЗОЖ: гимнастику, короткий сон и особое питание, а кроме того, курабельными QR-кодами к первоисточникам.
Электронная Книга «Базовый ЗОЖ. Сахар, жир и фитнес-тренды» написана автором Юлия Верклова в 2022 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Понятная медицина
ISBN: 978-5-17-127431-3
Описание книги от Юлия Верклова
Вы знаете, что для здоровья нужно проходить 10 тысяч шагов в день? Конечно! Это всем известно. Но мало кто догадывается, с какого потолка взялась эта цифра. И нет ни одного научного исследования, в котором бы она подтвердилась. А про идеальный ИМТ (индекс массы тела) тоже в курсе? По всей видимости, это сильно устаревший индекс. И к здоровью он имеет не самое прямое отношение.
Представления о ЗОЖ меняются довольно регулярно. 25 лет проработав в популярных газетах и журналах, автор этой книги заметила, что если в марте в редакцию приходит много пресс-релизов о пользе лактобактерий, значит, к маю выпустят новую линейку йогуртов.
Юлия Верклова поможет вам отделить зерна от плевел, то есть медицинские рекомендации от чисто маркетинговых. К первоисточникам вы сможете сразу же перейти по QR-кодам, которые найдете на страницах книги.
Второе издание, обновленное
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
