Комнаты для медитации не являются комнатами как таковыми.
Большую часть времени это просто укромные уголки чьего-то дома, где можно находиться в полной изоляции, чтобы иметь возможность думать, расслабляться и медитировать.
Однако наличие частной комнаты для медитации не должно быть уделом только практикующих йогу.
У вас тоже может быть своя собственная комната для медитации, которую вы можете использовать как место, где можно просто расслабиться и уйти от быстро меняющейся и напряженной повседневной жизни, которой живет большинство из нас.
Ваша комната для медитации может стать вашим собственным убежищем, где вы сможете свободно дышать и собирать свои мысли.
Выбор места для комнаты для медитации Тишина и изоляция — основные качества, которыми должна обладать комната для медитации.
Независимо от того, насколько мал ваш дом, в нем можно оборудовать комнату для медитации, где вы сможете немного отдохнуть.
Просто найдите место для его установки, которое находится немного в стороне от вашего дома.
Если хотите, вы можете разместить свою комнату для медитации в своей спальне.
Фактически подойдет любой уголок, который можно сделать уединённым.
Все, что вам нужно сделать, если ваша комната для медитации сама по себе не является отдельной комнатой, — это творчески разделить ее, чтобы вас не беспокоило, если вы находитесь в своем укромном уголке.
Меблировка комнаты для медитации Комната для медитации не требует многого с точки зрения меблировки.
Самым важным предметом мебели здесь является удобное кресло, достаточно широкое, чтобы можно было сгибать ноги.
И даже это, стул не так уж и необходим.
Если пространство является проблемой, его может заменить подушка.
Однако может потребоваться проигрыватель компакт-дисков.
Очень помогает медитировать, слушая тихую инструментальную музыку или, возможно, записывая звуки природы, такие как пение птиц, шум волн или шум падающего дождя.
То, как освещена ваша комната для медитации, может повлиять на то, насколько хорошо вы сосредотачиваетесь и концентрируетесь, очищая свой разум здесь.
Освещение, которое вам следует установить в комнате для медитации, должно быть мягким и тонким.
Держитесь подальше от ярко светящихся люминесцентных лампочек, когда освещаете комнату для медитации.
Стены украшать не обязательно.
Если есть возможность покрасить стены в нейтральный цвет, лучше всего это сделать.
Вам не нужно ничего, что могло бы отвлечь вас от медитации внутри комнаты для медитации.
Однако, чтобы создать и улучшить настроение, вы можете поставить полки, на которых можно разместить ароматические свечи, вазу с цветами или, возможно, одну или две статуэтки.
Горшечное растение также может помочь создать настроение.
Это все украшения, которые вам понадобятся для вашей комнаты для медитации.
Уход за комнатой для медитации Комната для медитации в идеале — это единственное место в вашем доме, если не во всем мире, куда вы можете уйти, чтобы расслабиться и очистить свой разум от всего, что вас беспокоит. Единственное, что помешает достижению этой цели, — это если вы оставите беспорядок в своей комнате для медитации.
Независимо от того, насколько вы заняты повседневной жизнью, всегда находите время, чтобы поддерживать чистоту и отсутствие беспорядка в комнате для медитации.
Уборку комнаты для медитации можно рассматривать как форму медитации.
В конце концов, причина, по которой у вас есть комната для медитации, состоит в том, чтобы сохранить свой разум ясным и не обожженным хаосом.
Чтобы достичь этого, вы также должны содержать свою комнату для медитации в чистоте и не загромождать ее хаосом.
Творчески разделите уголок: если ваша комната для медитации не является отдельной зоной, создайте иллюзию уединенного пространства с помощью любого набора перегородок или покрытий, доступных вам — льняных штор или одеяла, даже простых стен одеял будет достаточно. Играйте с цветами стратегически, чтобы создать атмосферу, которая действительно усиливает ощущение приватности. Сохраняйте ясность ума: «Ясность» — первая заклинательная фраза, которая приходит на ум. Подумайте о том, насколько сильным является чувство, позволяющее сохранять ум бдительным и сосредоточенным, и примените это в своем пространстве для медитации. Во время процесса важно сохранять осознанность, чтобы воспроизвести как можно более объективный взгляд на мир. Сведите к минимуму отвлекающие факторы и избегайте беспорядка в пространстве. Помните о влиянии света на ваше настроение и выбирайте источники соответственно. Это может быть стратегическое направление освещения, простые лампы для чтения, напольные коврики для визуальной блокировки шума/помех. Надеюсь, вы найдете новые формы, разовьете свою интенсивность и поймете, что внимание порождает потребление и ведет к спокойствию. Наши мысли управляют нашим пространством, поэтому сосредоточьте свой поток мыслей на таких вещах, как «расслабленный», «спокойный», «мирный», «неподвижный»; и выключите сирены и автоматизацию временного мира, предлагая им ложный покой, беспомощную привязанность к нелюдимым драмам, саморазрушительные фантазии, нестабильные разочарования, постоянные маски обожания, различные заблуждения, тяжело и постоянно переплетающиеся в нашем сыром сознании. Часто сильно условно приравниваемые (в мышлении, речи и даже в результате самопринуждения), зловещие ямбы переживают юные личности людей, отправленных в пещерные путешествия без руководства; перенаселенность означает, что суббота сбилась с пути, дезориентированные намерения отвергаются всеми фибрами свободного выбора. Сложные метрические узоры, раскрывающие портреты путешествий, мелодраматически пронизывающие наши психотические путешествия lxi.
-
Вся Правда Об Уайтхеда?
19 Oct, 24 -
Домашние Средства От Укусов Пчел
19 Oct, 24 -
Факты О Розацеа
19 Oct, 24
