Вы когда-нибудь замечали, что некоторые мамы кажутся очень довольными и уверенными в своей роли матерей, а другие кажутся хронически напряженными и близкими к выгоранию? Почему некоторые мамы невозмутимы и способны сохранять чувство юмора, в то время как другие слишком остро реагируют на малейшие стрессовые ситуации в течение дня? В настоящее время я наблюдаю и беру интервью у этих счастливых мам, проводя исследование для будущей книги.
Хотя все мамы разные, у этих женщин обычно есть несколько общих черт: 1) Они делают это просто.
Я знаю одну маму, которая каждые две недели ходит в магазин за продуктами и каждый раз покупает одно и то же, чтобы приготовить одно и то же меню из 14 ужинов.
Почему она это делает? Она выбрала для своего меню любимые блюда всей семьи, чтобы сэкономить время и избежать споров за обеденным столом.
Любой, у кого есть дети, знает, что им нравится есть одно и то же снова и снова! Эта мама решила не изобретать велосипед дважды в месяц.
Это всего лишь один пример простоты.
2) Они учат своих детей быть независимыми.
Это не значит, что они оставляют их наедине с собой на весь день.
Но умная мама знает, что двухлетний ребенок может положить тарелку в посудомоечную машину, четырехлетний ребенок может приготовить себе бутерброд с арахисовым маслом и желе, а семилетний ребенок может подмести пол (хотя и несовершенно!).
Назовите это «аутсорсингом» для мам.
3) Они отбрасывают комплекс СуперМамы.
Не обращать внимания на мелочи, кажется, является общей чертой счастливых мам.
Они учатся выбирать свои сражения.
Пристегнулись к автокреслу? Не подлежит обсуждению.
Розовые брюки с узором пейсли и оранжевая рубашка в клетку? Модное творчество.
Счастливые мамы также понимают, что быть хорошей мамой не значит быть идеальной мамой.
'Достаточно.
4) Часто можно услышать, как они повторяют фразу «И это пройдет».
Это не означает, что нужно игнорировать надоедливое поведение детей, поскольку дисциплина в конечном итоге позволяет сэкономить огромное время.
Это означает, что мамы понимают, что дети — это… ну, нецивилизованные существа, и что большая часть нецивилизованного поведения просто исчезнет сама по себе, когда ребенок повзрослеет. Умные мамы также внимательно следят за развитием своего ребенка и не ждут от него большего, чем он может дать.
5) Умные мамы заботятся о себе.
Они не обвиняют ребенка в лишнем весе, когда он приучен к горшку! Они уделяют особое внимание хорошему питанию, избегая слишком большого количества стимуляторов (кофеин, сахар), получают достаточный отдых и ежедневные физические упражнения.
Они понимают, что из пустого ведра нельзя налить.
6) Они живут настоящим моментом.
Счастливые мамы понимают, что дни длинные, а годы короткие.
Дело не в том, что они невосприимчивы к стрессу, а в том, что они научились снижать свои ожидания и быть в тот момент, когда ситуация становится трудной.
Когда вашего малыша рвет по всему дому, сейчас не время реорганизовать шкаф в прихожей.
Больничный день превращается в время, чтобы создать приятные воспоминания о часах, проведенных за чтением и обниманием на диване.
7) Их не волнует, что подумают другие.
Будь то неодобрительный взгляд пожилой женщины в очереди к кассе, свекрови, которая убеждена, что вы морите ребенка голодом из-за грудного вскармливания, или педиатра, чьи медицинские советы сбиваются с советов по воспитанию детей, счастливые мамы учатся не придавать слишком большого значения.
на мнение тех, кто не живет в своем доме.
8) Другими словами, они доверяют своим инстинктам.
Независимо от того, берете ли вы ребенка с собой спать, чтобы он мог больше спать, или забираете ребенка, над которым издеваются, из государственной школы, умные мамы знают, что они являются экспертами в отношении своих собственных детей.
9) У счастливых мам есть «что-то еще» Это может быть домашний бизнес с частичной занятостью или хобби, например, танец живота.
Эти мамы знают, что однажды их дети будут летать в курятнике, и они заботятся о том, чтобы у них была страсть, которая даст им цель, когда это произойдет.
Вы когда-нибудь задумывались, почему некоторые мамы излучают удовлетворенность и уверенность в своей роли матери, в то время как другие постоянно находятся в стрессе и находятся на грани выгорания? Резкий контраст в их опыте вызывает вопрос: каковы секреты счастливых мам?
Когда я провожу исследование для будущей книги, у меня была возможность наблюдать и брать интервью у многих счастливых мам. Хотя каждая мать по-своему уникальна, я выделил несколько общих черт, которые способствуют их счастью и самореализации. Если вы хотите улучшить свой материнский опыт, подумайте о том, чтобы включить эти секреты в свою жизнь.
-
Если говорить просто: одна из повторяющихся тем среди счастливых мам — это их способность упростить свою жизнь. Возьмем, к примеру, маму, которая в течение двух недель ходит за продуктами в магазин, каждый раз покупая одни и те же продукты, чтобы подготовить меню из 14 ужинов. Тем самым она экономит время и исключает ненужные споры за обеденным столом. Счастливые мамы понимают, что дети часто предпочитают последовательность и рутину, и предпочитают не изобретать велосипед каждый месяц.
-
Обучение независимости: Счастливые мамы осознают важность воспитания независимости у своих детей. Они понимают, что даже маленькие дети способны внести свой вклад в домашние дела. Они дают своим двухлетним детям возможность мыть посуду в посудомоечной машине, поощряют четырехлетних детей готовить собственные сэндвичи с арахисовым маслом и желе, а семилетним детям поручают подметать полы — все недостатки и все такое. Делегируя соответствующие возрасту обязанности, эти мамы не только облегчают часть своей рабочей нагрузки, но и прививают своим детям чувство способностей и самостоятельности.
-
Избавьтесь от комплекса супермамы: счастливые мамы не обращают внимания на мелочи. Они обладают мудростью мудро выбирать сражения. Хотя некоторые вопросы, такие как пристегивание ребенка в автокресле, не подлежат обсуждению, их не беспокоят менее важные вопросы, такие как нетрадиционный выбор моды. Эти мамы понимают, что быть исключительной матерью не значит быть идеальной. Они принимают несовершенства и отдают приоритет своей энергии и внимания тому, что действительно важно.
-
Принятие преходящего характера проблем. Нередко можно услышать, как счастливые мамы повторяют фразу: «Это тоже пройдет». Они не игнорируют деструктивное поведение и не пренебрегают дисциплиной; скорее, они признают, что дети по своей природе являются нецивилизованными существами. Они верят, что многие из этих сложных этапов постепенно исчезнут по мере взросления их ребенка. Счастливые мамы внимательно следят за развитием своего ребенка и устанавливают реалистичные ожидания, позволяя своим детям расти в своем собственном темпе.
-
Забота о себе имеет значение: умные мамы отдают приоритет заботе о себе. Они понимают, что забота о себе имеет решающее значение для их общего благополучия, как личности, так и матери. Они питают свой организм хорошей пищей, ограничивают употребление стимуляторов, таких как кофеин и сахар, обеспечивают достаточный отдых и регулярно занимаются физическими упражнениями. Эти мамы осознают, что они не могут налить из пустой чашки и что их собственное благополучие напрямую влияет на их способность заботиться о своих детях.
-
Жизнь в настоящем: Счастливые мамы принимают концепцию жизни в настоящем моменте. Хотя они могут сталкиваться со стрессом и проблемами, они научились управлять своими ожиданиями и оставаться рядом в трудные времена. Они понимают, что дни могут быть длинными, а годы короткими. Вместо того, чтобы пытаться заняться домашними делами, когда они сталкиваются с больным ребенком, они пользуются возможностью создать заветные воспоминания, читая и обнимаясь на диване. Отдавая приоритет настоящему, эти мамы развивают более глубокую связь со своими детьми и наслаждаются мимолетными моментами материнства.
-
Отказ от чужого мнения: на счастливых мам не влияют внешние суждения или непрошеные советы. Будь то неодобрительный взгляд незнакомца, критическое мнение родственников мужа или даже благонамеренный, но ошибочный совет педиатра, эти мамы научились не придавать чрезмерного значения мнению тех, кто не проживает в их семье. дом. Они доверяют своим инстинктам и принимают решения, исходя из того, что, по их мнению, лучше для их семьи.
-
Доверяйте своим инстинктам. Счастливые мамы осознают свою роль главного эксперта по своим детям. Они доверяют своим инстинктам и делают выбор, соответствующий их ценностям и интуиции. Будь то совместный сон с ребенком, чтобы обеспечить более спокойные ночи, или принятие решения забрать ребенка, над которым издеваются, из государственной школы, эти мамы понимают, что обладают уникальным пониманием потребностей и благополучия своих детей.
-
Культивирование личного удовлетворения. Наконец, у счастливых мам в жизни есть что-то помимо материнства. Они преследуют интересы, выходящие за рамки родительской роли, будь то домашний бизнес с частичной занятостью или хобби, например, танец живота. Эти мамы понимают, что их дети в конечном итоге вырастут и покинут гнездо, и они активно ищут увлечения и цели, которые принесут им удовлетворение за годы активного родительства.
В заключение, секреты счастливых мам разнообразны и многогранны. Упрощая свою жизнь, способствуя независимости своих детей, отпуская перфекционизм, принимая преходящий характер проблем, уделяя приоритетное внимание заботе о себе, живя настоящим, игнорируя мнение других, доверяя своим инстинктам и культивируя личное удовлетворение, эти мамы способны преодолевать радости и трудности материнства с изяществом и удовлетворением. Хотя путь каждой матери уникален, включение этих секретов в свою жизнь может помочь вам обрести большее счастье и удовлетворение в своей роли мамы. Помните, что быть счастливой мамой — это не значит достичь совершенства, а скорее найти баланс, принять подлинность и ценить драгоценные моменты материнства.
-
Что Такое Тестостерон Фенилпропионат
19 Oct, 24 -
Эволюция Контроля Над Рождаемостью: Вариант?
19 Oct, 24 -
Занимайтесь С Фитнес-Тренером
19 Oct, 24 -
Как Антиоксиданты Связаны С Омоложением
19 Oct, 24 -
Руководство По Прическам Для Лысеющих Мужчин
19 Oct, 24 -
Крия Йога – Узнайте Секреты Крийя Йоги
19 Oct, 24
