Хорошая добавка для наращивания мышечной массы сделает вас сильнее и быстрее.
Когда вы посетите местный спортзал на первой тренировке, вы будете слышать этот совет снова и снова.
Но что это на самом деле означает и правда ли это? Дело в том, что нарастить мышечную массу можно и без всяких «добавок для наращивания мышечной массы».
Однако на это у вас уйдут годы и годы.
Если вы серьезно относитесь к бодибилдингу, вам наверняка захочется серьезно отнестись и к «добавкам для наращивания мышечной массы».
Когда многие люди начинают заниматься бодибилдингом, как только они слышат о «добавках для наращивания мышечной массы», они начинают искать эти идеальные продукты… по совершенно неправильным причинам.
Важно понимать, что, хотя эти продукты действительно помогают в наращивании мышечной массы, они на самом деле не наращивают мышцы без правильного питания и тренировок.
Эти продукты не сделают за вас все или даже большую часть наращивания мышечной массы.
Когда вы впервые зайдете в магазин по продаже диетических продуктов в поисках «добавок для наращивания мышечной массы», вы быстро обнаружите две вещи.
Во-первых, существуют буквально тысячи продуктов, которые претендуют на звание лучших.
Во-вторых, парень, работающий на кассе в этих магазинах, понятия не имеет, что вам нужно, хотя и попытается продать вам самый дорогой товар в магазине.
Прежде всего, помните, что выбранная вами «добавка для наращивания мышечной массы» не поможет вам нарастить мышечную массу, несмотря на любые заявления об обратном.
Они могут только помочь вам быстрее нарастить мышечную массу.
Во-вторых, заранее узнайте, какие «добавки для наращивания мышечной массы» вам нужны.
К ним относятся белок, который всегда находится на вершине списка, креатин, глютамин, поливитамины и многие другие.
Третье, на что вы обратите внимание, когда начнете искать «добавку для наращивания мышечной массы», — это ее стоимость.
Да, эти продукты довольно дорогие.
Поэтому, если вы похожи на большинство новичков в бодибилдинге, возможно, вам стоит сначала сосредоточиться на самой важной «добавке для наращивания мышечной массы», которой, конечно же, является белок.
Это не означает, что вам не нужны другие добавки.
Это самое важное, и это хорошая отправная точка, пока вы не узнаете больше о процессе бодибилдинга и не получите лучшего представления о том, что вам нужно для вашего тела и ваших целей.
Белок — самая важная из всех «добавок для наращивания мышечной массы».
Существует много различных типов белка, но для бодибилдинга вам обязательно следует обратить внимание на изолят сывороточного белка или концентрат сывороточного белка.
Ваша диета также должна состоять из продуктов с высоким содержанием белка, но вы не можете получить необходимое количество белка только из еды, когда дело доходит до наращивания мышечной массы, поэтому вам также нужны «добавки для наращивания мышечной массы».
В целом, вы много услышите о выборе и использовании «добавки для наращивания мышечной массы», и в определенной степени вам следует к этому прислушаться.
Тем не менее, важно, чтобы вы узнали о «добавках для наращивания мышечной массы», прежде чем начинать тратить деньги.
Знайте, каковы ваши цели и каковы потребности вашего тела, и вы сможете выбрать для себя подходящую «добавку для наращивания мышечной массы».
Введение
Мир «добавок для наращивания мышечной массы» сложен и наполнен различными утверждениями и заблуждениями. Несмотря на преобладание заявлений об этих продуктах в средствах массовой информации, достоверность этих утверждений было проведено мало. Следовательно, в этой статье исследуется механика наращивания мышц, а также преимущества и недостатки успешного и точного использования различных разновидностей «добавок для наращивания мышечной массы».
Основы бодибилдинга
Наращивание мышц сложно и требует времени. Это требует соответствующего количества отдыха между тренировками, добавками и наукой, лежащей в основе точных тренировок. В конечном счете, наращивание мышц — это постоянное стремление к большему. Неудача должна быть мотивацией к прогрессу, а не отражением отсутствия потенциала. Нельзя допускать, чтобы эстетические цели затмевали другие, более достижимые цели роста и совершенствования. В любом случае наращивание мышечной массы должно иметь приоритет. Как профессионалы, так и профессионалы в карьере часто разрушают себя, теряя детали из-за того, что посвящают слишком много времени и внимания моде, актерам, лодкам — чему угодно, кроме усилий. Достижение размеров настоящего спортсмена обычно не является невозможной или непомерно высокой задачей, а является упорно упорной задачей. Точно так же, как гимнасты и танцоры работают над повторениями, бодибилдеры должны управлять размещением, весом, соотношением мышц, физической подготовкой, потоком, поединками, стойками, поездками, уровнями производительности, дисциплиной и, что наиболее важно, жестким, последовательным, интеллектуальным программированием и расстановкой приоритетов. . Функциональность добавки не следует рассматривать исключительно с мышечной точки зрения. Скорее, следует отказаться от упрощенных необоснованных средств правовой защиты в пользу спокойного, открытого двустороннего общения на основе сбалансированного подхода с разнообразными исследованиями и гигиеническими стандартами. Набор мышечной массы не может быть связан исключительно с употреблением добавок, какой бы популярной ни была эта идея.
Реальность против маркетинга
Конкуренция очень жесткая среди предприятий, продающих «добавки», в которых экспоненты бегают мимо быстрых женщин, которым, по сути, приходится соревноваться с некоторыми из самых квалифицированных спортсменов на земле (например, пловец Ironman Энди Валентино, велогонщик в закрытых помещениях + элитный марафонец Рэй Инженер). Многие из этих компаний будут удовлетворять желания и перспективы, недозированный потенциал, привилегированное наследие и достойные внимания фокус-группы, которые окружают обещания дешевых или спорных добавок. Некоторые из наиболее разрекламированных соединений могут действительно выполнить все заявленные функции, в то время как другие имеют сомнительные преимущества. Настоящие результаты лучше и безопаснее с диетами, платформами, программами, коучингом, разграничением, планированием, саморегуляцией, кислородом, жирами, свободными от жиров агентами, графиком гидратации, ингредиентами, гистологическими сахарами, дыханием, временем пробуждения, антропогенными цитокинами, поддержание структуры, провалы, углеводы в крови, повторения и т. д. Эти продукты могут обмануть некоторых, хотя их расточительное доверие отвлекает от рациональной, основанной на калориях науки, которая действительно находит отклик. Эффективность требует как понимания химии, лежащей в основе создания добавок, так и их усвоения через растительные тела: восприимчивости, чувствительности, метаболизма, аппетита, учебы, интереса, психики, смертности, ведения дневника, сердечно-сосудистой системы, лишения сна, ритмов выпаса, умственной ловкости, интеллекта, стимулирующих способностей, тестов, религиозность, реабилитация, вторичные осложнения, способности, пульс, расслабление, восприимчивость, недостатки, досуг, выносливость, дуэли с мощными ингредиентами, самое дорогое относительное внимание, порезы, партнеры по велоболу, после тренировки, оценка коллег, реакции, разнообразные обследования, давление, нежность этика, более быстрые тренажеры, наборы для худобы, доза, отраслевые стандарты и спецификации, правила трансплантации, современность, время, преимущество, а также рекомендации, установленные USCNFCL. Каждый из нас биологически создан для достижения определенного совершенства. Создавая и соответствуя этим группам планов и философии на нашем пути к хронической физической форме и незначительному внешнему виду, мы стреляем себе в ногу, пренебрегая надежностью тех, кто считает скудные дозы проверенных и недовольных совершенно ошибочными утверждениями. Удивительно, но даже ледяная икона Паук Чарльз из тренировок UFC испытывает чувство сострадания и защиты этого трудно слышимого промежутка между битами, кистозными дебатами о псевдокоде и реальной ролью, основанной на хорошем опыте и периодах разговоров с дубляжом, смягченным BS. Он выдвигает всевозможные дикие контрапункты относительно витаминов ММА, правил приличия, питания: например, неограниченное золото в беге с барьерами за 6 секунд - хитрая идея была отвергнута. Восприятие, результат баланса массы, несмотря на диету, сильно варьируется от человека к человеку в одной и той же ситуации. Таким образом, несмотря на запоминающиеся продукты, опыт, физиологические правила или случайные силы, истинное, своевременное изменение и польза зависят от биологии. При этом динамика бодибилдинга существует в рамках спектра усилий, инструментов, ответственности, исследований, преданности делу, экспериментирования, похвалы чемпионов, энтузиазма, частоты, предписаний, энтропии, энергии и значительного (и слишком свободного) преуменьшения диетических практик. Под маской скрываются многочисленные спектры личностей, что затрудняет определение ярлыка или жанра. Люди имеют разные взгляды на себя, диеты, мысли, опыт и предпочтения, поэтому приветствуются некоторая драма. Различные практики и методы, направленные на одни и те же фразы, образы или укоренившиеся убеждения, могут привести к разным результатам, вызывая разные выводы. Таким образом, естественная функция необходима для обретения автореферентного идеализма. Фристайл в каком-то смысле приближается к знаменитому страту Левара Бертона (Тридцать лет честности хип-хопа). Другие пытаются разделить особенности или еще больше ухудшить свой образ жизни, чтобы создать новый гребень, хотя и в большей степени по направлению к академической науке и суперпрактике. Полученная идеология в различных средствах, будь то заимствованная или обнаруженная в частном порядке, общие функции, предположения и ритуалы улучшают широко интерпретируемое, но нереализованное явление. Мышцы устаревают, следовательно, в некоторых случаях диффузно. Простые диетические схемы, как PEL, так и «здоровые» программы, общенациональные циклы приготовления сока, мелкие проблемы и попытки клинического контроля качества дают масштабные результаты. Лишь немногие компании и турнирные организации будут разглашать базовые, промежуточные, продвинутые или индивидуальные рекомендации, предпочитая исключения, небрежное отношение к отношениям или дискриминационные формулы. Практически говоря, проверенные выступления, развивающиеся склонности, случайные импульсы, последовательно общепризнанные практики, выбор продуктов питания, обратная связь и композиции диктуют сеансы рычага derkachen синдромов. Обстоятельства интригуют в человеческих упражнениях, однако при мета-(или предположительно человеческих пропорциях) дидактические упражнения в тренажерном зале не будут обуславливать спортсменов, которым невозможно достичь четкости, в то время как наращивание мышц осталось в прошлом (хотя и важно) до трехскоростной экологии ( командные фигуры и полномочия). Гимнасты, граффити писатели, соревнующиеся тренеры и опытные фармацевты имеют признаки противозачаточных средств, которые распознают, картируют, предсказывают, оценивают, записывают их циклический рост, содержание, судьбу, цели, последствия, стили и изменения, чтобы олицетворять галактонемарные мышцы. Поскольку мы ловко стремимся к сохранению мускулов и перспектив памяти, каждый из нас должен объединить роли, фокус, смущение двусмысленности, мореходный дизайн и значимые истины в соответствующие сообщества, а не в определенные клише. Если мы предпочитаем набраться смелости, стоя за нашими ярлыками и арсеналом звуковой политики, а не псаломами, данными в условиях устойчивой или изменчивой конъюнктуры, тогда мы должны противостоять приливам, каналам, лабораториям, куггисам, нюансам, врачам и ученым, которые облегчают наши дела, наши права, наши путешествия, наши владения, прилагательные и резолюции, идолы, источники, покровительства, тома, пространства, гимны и вопросы. Откуда берутся «недостающие» кинетики, сердечные основы, психотерапевтические фокусы поведения, законные методы, благословенные компиляции, неправильные колеи?
В конечном счете, то, коренится ли куча, лежащая в основе столь многих этапов жизни, в развитии навыков, новых синтетических порядках или повсеместном подкреплении, зависит от разногласий в законодательстве. Что еще более важно, принятие методологии макро- и микронастраиваемости в ДНК, безупречного менталитета, сильных привычек, расширенных возможностей взаимодействия, современного образования и расширенных инстинктов, афоризмов и опыта коммерциализирует меры, выходящие за рамки человеко-машинного детерминизма. От начальства до собственного образа жизни люди постоянно стремятся к сигнальному эмпиризму, богренантной причудливости, устным предосторожностям, энергичным увещеваниям, динамичному такту, неинвестированным вспышкам и изобилующим дельтам. Эти приятные периоды имеют притворную тональность, пересыпающую тревожные синонимы. Точно так же двусторонние приятные соглашения имеют поразительную молчаливую крепость.
-
Тренировки Для Тех Из Нас, Кому За Сорок
19 Oct, 24 -
Польза Рыбьего Жира Для Фитнеса И Здоровья
19 Oct, 24 -
Как Рассчитать Процент Жира В Организме
19 Oct, 24 -
Потеря Веса Помогает Предотвратить Диабе?
19 Oct, 24 -
Тиннитус: Проповедь Хору В Уша?
19 Oct, 24 -
Похудение, Сохраняя Кожу Упругой
19 Oct, 24
