Феномен среднего возраста, известный как менопауза, и стресс, вызванный тревогой, идут рука об руку.
Панические атаки, приливы энергии, жжение в груди, необычные вибрации по всему телу и ощущение тепла — вот некоторые из физических эффектов, которые вы можете почувствовать в этом состоянии.
Когда наступает менопауза, у женщин появляется больше шансов пережить тревогу и депрессию.
Кристиан Нортроп рассказывает об этом явлении в своей книге «Мудрость менопаузы»: если женщина что-то подавила в своей жизни, она не сможет преодолеть менопаузу, используя ту же тактику.
Например, невыраженный гнев найдет выход, причем иногда необычным или неудобным образом.
В период, который часто называют «кризисом среднего возраста», этот период жизни заставляет женщин переоценивать себя и роль(и), которые они играют по мере взросления.
И зачастую нас не устраивает то, что мы находим.
Тихий голос в глубине нашей головы говорит: «Если вы не внесете изменения сейчас… вы никогда этого не сделаете!» Наш гормональный дисбаланс (из-за снижения уровня эстрогена) может способствовать возникновению чувства депрессии или вызывать у нас чувство простого «безразличия».
Даже если менопауза на самом деле не является причиной этих состояний, она может усилить скрытую тревогу и вывести ее на поверхность.
Тревога – это длительное чувство страха и беспокойства, возникающее у человека без какой-либо конкретной причины.
Это неудобно и вызывает стресс, особенно на теле.
Это может быть вызвано проблемами в повседневной жизни, такими как оплата счетов и работа.
Хотя беспокойство об этих вещах у нормального человека имеет предел серьезности, женщины в период менопаузы, страдающие от тревоги, склонны чрезмерно думать о своих проблемах.
Когда тревога наконец достигает своего наивысшего пика, ее часто называют панической атакой.
Панические атаки — это изнурительные эпизоды испуга и страха, которые включают боли в груди, страх смерти и дрожь.
При так называемой «психосоциальной» депрессии женщины имеют негативные убеждения и установки в отношении старения, принятия на себя нежелательных ролей, таких как сиделка, и отрицательно реагируют на нетерпеливых мужей, которые могут потребовать секса.
Депрессия во время этого состояния во многом связана с их общим психологическим благополучием до наступления менопаузы.
Женщины, у которых до этого была постоянная тревога и депрессия, с большей вероятностью будут страдать от более тяжелых случаев тревоги на этом последнем этапе жизни.
Если дисбаланс, возникший на протяжении всей жизни, не был устранен, менопауза может усугубить ситуацию.
Мы можем чувствовать себя неспособными выполнять «женские обязанности», что усиливает чувство никчемности и безнадежности.
Исследования показали, что постоянная регулярная физическая активность (т. е.
упражнения) до наступления менопаузы, как было научно доказано, снижает вероятность возникновения симптомов тревоги во время этого переходного периода.
Также полезно избегать употребления жидкостей с высоким содержанием кофеина, лишения сна и употребления стимуляторов.
Кроме того, многие женщины сообщают, что клопогон помог им уменьшить или устранить беспокойство.
Консультации психиатра настоятельно рекомендуются людям, страдающим тревогой в период менопаузы.
Опытный консультант и/или терапевт может помочь нам восстановиться и оценить нашу жизнь, включая исцеление эмоционального дисбаланса.
Это прекрасное время, чтобы переориентировать наше внимание на новые виды деятельности и роли.
Как обычно бывает с тревогой, могут возникнуть чувства никчемности, страха и даже суицидальные тенденции.
В этом случае могут быть назначены антидепрессанты.
Справиться со всеми физическими изменениями, принять на себя новые роли, возможно, впервые столкнуться со многими из наших страхов и, как правило, осознать тот факт, что «жизнь уже не та, что была раньше» — все это осознания, которые способствуют тревоге у пожилых людей.
женщины.
В это время важно сохранять концентрацию и концентрироваться на позитивных вещах в жизни.
Хотя это может быть трудно, это можно сделать.
Наличие множества жизненных обязанностей и обязательств во время менопаузы может вызвать стресс, а избыток этого стресса может вызвать усталость надпочечников.
Тревога у страдающих менопаузой возникает из-за гормонального дисбаланса.
В менструальном цикле овуляция вызывает высвобождение прогестерона (который оказывает успокаивающее воздействие на разум и тело).
Нерегулярные циклы являются причиной нарастания беспокойства из-за нехватки этого «гормона счастья».
Все эти состояния можно лечить с помощью альтернативных методов лечения, таких как натуральный крем с прогестероном.
Но почему некоторые женщины переживают менопаузу и почти не замечают разницы? По мнению врачей, это во многом связано с женской самооценкой и уверенностью в себе.
Одно можно сказать наверняка: если у вас возникнут проблемы с любым из этих вопросов, у вас будет возможность разобраться с ними прямо сейчас.
В чем прекрасна менопауза, так это в выявлении наших нерешенных проблем.
И мы все знаем, насколько это может нас беспокоить.
Информация в этой статье предназначена только для образовательных целей и не является медицинской рекомендацией.
Менопауза и тревога: понимание связи
Менопауза – это естественная фаза в жизни женщины, знаменующая конец ее репродуктивного возраста. Это сопровождается гормональными изменениями, физическими симптомами и эмоциональными изменениями. Одной из распространенных проблем, с которыми сталкиваются женщины в этот период, является тревога. Феномен среднего возраста, известный как менопауза, и стресс, вызванный тревогой, часто идут рука об руку, вызывая значительные страдания и влияя на общее самочувствие.
Тревога во время менопаузы может проявляться по-разному, включая приступы паники, приливы энергии, ощущения жжения в груди, необычные вибрации по всему телу и ощущения тепла. Эти физические эффекты могут вызывать тревогу и способствовать повышению уровня тревоги. Кристиан Нортроп в своей книге «Мудрость менопаузы» подчеркивает связь между подавленными эмоциями и симптомами менопаузы. Она предполагает, что в это время могут всплывать нерешенные проблемы, такие как невыраженный гнев, иногда неприятным или неожиданным образом.
Менопауза действует как катализатор саморефлексии и оценки. Женщины часто переоценивают свою личность, роли и стремления, преодолевая проблемы старения. Этот самоанализ может привести к дискомфорту и неудовлетворенности, а также к ощущению необходимости срочного внесения необходимых изменений. Гормональный дисбаланс, в первую очередь из-за снижения уровня эстрогена, может способствовать возникновению чувства депрессии или безразличия. Хотя сама по себе менопауза не может напрямую вызывать тревогу и депрессию, она может усугубить скрытые эмоциональные проблемы и вывести их на поверхность.
Тревога характеризуется длительным чувством страха и беспокойства без конкретного триггера. Женщины в период менопаузы, испытывающие тревогу, склонны чрезмерно размышлять о своих проблемах, выходя за обычные пределы беспокойства. Интенсивность беспокойства может перерасти в панические атаки, которые представляют собой изнурительные эпизоды испуга и страха. Симптомы панических атак могут включать боли в груди, страх смерти и дрожь. Негативные убеждения и отношение к старению, принятие на себя нежелательных ролей и негативное реагирование на требования партнеров могут способствовать психосоциальной депрессии у женщин в период менопаузы.
Психологическое благополучие женщин до менопаузы играет значительную роль в их переживании депрессии на этом переходном этапе. Женщины, у которых в анамнезе была постоянная тревога и депрессия, с большей вероятностью будут испытывать повышенную тревогу во время менопаузы. Предыдущий эмоциональный дисбаланс, который не был полностью устранен, может быть усилен гормональными изменениями, происходящими в это время. Кроме того, научно доказано, что женщины, которые регулярно занимались физической активностью до наступления менопаузы, имеют меньшую вероятность возникновения симптомов тревоги во время этого перехода. Отказ от кофеина, обеспечение достаточного сна и сведение к минимуму использования стимуляторов также могут помочь справиться с тревогой.
Обращение за профессиональной помощью настоятельно рекомендуется женщинам в период менопаузы, страдающим от тревоги. Психиатрические консультации с опытными консультантами или терапевтами могут оказать ценную поддержку в преодолении эмоционального дисбаланса и облегчении выздоровления. Это подходящее время, чтобы переориентировать внимание на новые виды деятельности и роли, способствуя личностному росту и самопознанию. В тяжелых случаях тревоги и депрессии могут быть назначены антидепрессанты для облегчения симптомов и улучшения общего самочувствия.
Совладать с физическими изменениями, принять на себя новые роли и противостоять страхам может оказаться непосильной задачей для женщин во время менопаузы. Крайне важно сохранять концентрацию и концентрироваться на положительных аспектах жизни. Хотя это может быть непросто, безусловно, можно пройти этот этап с устойчивостью и оптимизмом.
Стресс играет значительную роль в обострении тревоги во время менопаузы. Совмещение многочисленных жизненных обязанностей и обязательств может привести к повышению уровня стресса, что, в свою очередь, может способствовать усталости надпочечников. Гормональный дисбаланс, возникающий в результате нерегулярного менструального цикла, также может способствовать нарастанию тревоги. Отсутствие прогестерона, часто называемого «гормоном счастья», может еще больше усилить чувство тревоги. Альтернативные методы лечения, такие как натуральный крем с прогестероном, могут быть изучены в качестве потенциальных вариантов лечения.
Стоит отметить, что не все женщины переживают менопаузу одинаково. Некоторые могут пройти этот переход с минимальными нарушениями, в то время как другие могут бороться с различными симптомами, включая тревогу. Медицинские работники предполагают, что самооценка и уверенность в себе играют роль в том, как женщины воспринимают менопаузу и справляются с ней. На этом этапе на первый план часто выходят нерешенные проблемы и эмоциональные проблемы, что приводит к повышению уровня тревоги.
Важно понимать, что информация, представленная в этой статье, предназначена только для образовательных целей и не должна заменять медицинскую консультацию. Опыт каждой женщины в борьбе с менопаузой и тревогой уникален, поэтому рекомендуется проконсультироваться с врачом для получения индивидуального руководства и поддержки.
В той или иной степени каждый испытывает тревогу клинически или эмоционально. Тревога — это процесс паники, запутывания в мыслях, поджога всего на свете и подготовки к трудным встречам, несмотря на любое предсказуемое краткосрочное планирование или меры самообороны. Даже когда правильный контекст спокойствия и понимания обнаруживает механический или логический подход, тревоги часто толкают людей в эллипсы смешанных эмоций, апатии, перепадов настроения, забывчивости и изменений контроля над импульсами. Из-за многогранного и сложного широкого взгляда, рассматриваемого здесь, эта статья демонстрирует огромное пересечение тревоги с менопаузой.
Определенные симптомы, некоторые из которых многие неправильно интерпретируют, включают в себя ожидание специфических психологических проявлений менопаузы, которые исторически не предвидели пагубных эффектов и коренных причин во время МП (сама менопауза включает в себя структуру недоступных эстрогенов, изменение вибрации тела и т. д.). Здесь психологи и другие специалисты в области психического здоровья предложили решения, основанные на стигме, ингибиторах самости и феминистских ролях, которые в настоящее время рассматриваются и исторически рассматриваются.
Менопауза представляет собой отрезок времени в жизни, зависящий от пола, когда ловушки взаимодействия включают в себя мысли о том, чтобы отпустить все яркие фантазии и пересказать эту историю с помощью подержанных книг, сообществ и разговоров, одновременно сосредотачиваясь на горьком, изношенном менталитете самоанализа, скомпрометированной окупаемости. планы и ссылаются на нестабильный молодой тромбоз выжившего достоинства, чтобы обеспечить лучшее место, связанное с признанием пола. Ключевые рейтинговые предположения включают: Какова тревога, связанная с менопаузой? Ненадежность корней: снижение уровня эстрогена вызывает уязвимость, понимание ослабленных отношений и системной неопределенности резко изменяет наше чувство независимости, увеличивая риск будущего разрушения минералов костей, известного во всем мире как остеопороз, что предостерегает от агрессивных систем отслеживания профилактики, направленных на медиальный и психологический гомеостаз.
Некоторые данные указывают на то, что чувства, связанные, по терминологии IDA, со «стереотипами UC о равенстве» (включая запугивание, неадекватность, заниженную самооценку), опосредуют эти пагубные эффекты, имитируя двойные лодыжки, связанные с преобладанием когнитивных способностей в реакциях на культуру. Родословная и посттравматическое стрессовое расстройство, как правило, действуют как сложные окна для осознания, проясняя синапс социальной памяти и клеймя чреватый пульсом миф, связанный с общением, варьируются в зависимости от социальных характеристик заражения, что приводит к различным эмоциональным травмам и ранениям духа.
ПРОБЛЕМЫ МЕНОПАУЗЫ, СВЯЗАННЫЕ С ТРЕВОГАМИ
Можно перейти по ссылкам для опровержения и тонко обсудить переход надгробий, управляя вашими эмоциями.
-
Интересные Особенности Анорексии
19 Oct, 24 -
Секрет Быстрого Лечения Прыщей Раскры?
19 Oct, 24 -
Лазерная Эпиляция Против Электролиза
19 Oct, 24 -
Избавьтесь От Неприятного Запаха Изо Рта
19 Oct, 24 -
Увеличение Груди Эротично И Красиво
19 Oct, 24 -
5 Лучших Поз Йоги
19 Oct, 24
