В результате происходящего сейчас кризиса многие люди потеряли доступ к нормальной жизни, которую они привыкли вести. Изоляция — обычная практика для большинства людей, хотя некоторые могут жить с другими людьми, а не со своей семьей. Это может еще больше усложнить ситуацию для тех, кто пережил травму в прошлом.
Судя по свидетельствам людей, которые месяцами или даже годами ранее жили в изоляции, жизнь уже в реальности происходит в эпоху карантина и социального дистанцирования. Изоляция мешает жить настоящим. Вы должны изолироваться и забыть о внешнем мире и обо всем, что он с собой несет. От воспоминаний о друзьях, коллегах по работе и ваших близких до нормального медицинского обслуживания — все было брошено, чтобы жить в своем собственном мире, не говоря уже о том, чтобы проводить время с людьми.
Даже просто попытаться сохранить хоть какое-то ощущение нормальности в такие социально неструктурированные времена может оказаться непростой задачей. Легко впасть в рутину: люди гуляют во время перерывов в работе, смотрят одну и ту же программу и присоединяются к одним и тем же групповым чатам, пытаясь сохранить концентрацию и хорошо выполнить работу. Но даже ежедневный звонок в Facebook или WhatsApp семье или близким друзьям может предоставить обеим сторонам возможность и время соединиться через дистанционный канал связи без необходимости путешествовать или физически встречаться.
Поскольку мы боремся с нашим психическим здоровьем и благополучием как общества, возвращение к основам помогает. Исследования показывают, что осознание себя, умение ценить маленькие победы в жизни и уделять больше времени своему физическому и психическому здоровью приводит к лучшим результатам даже во времена неопределенности. Итак, хотя это и непросто, достижение небольших еженедельных целей, простые ритуалы ухода за собой, а также принятие пенных ванн или прогулка в парке перед сном помогают восстановить некоторое чувство нормальности и укрепить уверенность в себе.
-
Как Перестать Раздражать Вас Переменами
19 Oct, 24 -
Секрет Успеха: Желание, Долг Или Халатность
19 Oct, 24 -
Сохранение Мотивации – Ваш Ключ К Успех?
19 Oct, 24 -
1 Петра – Великая Книга Нового Завета
19 Oct, 24 -
Как Вести Переговоры О Повышении
19 Oct, 24
