Из многих хорошо известных методов, как бросить курить, я поделюсь с вами самым большим открытием, которое поможет вам почувствовать себя достаточно сильным, чтобы начать процесс отказа от курения.
Это открытие будет придавать вам сил день за днём.
Вы получите удовольствие от процесса и, наконец, почувствуете, насколько легкой может быть жизнь некурящего человека.
Давайте рассмотрим пример: если вы когда-либо пытались бросить курить в прошлом, какое событие или события заставили вас снова курить? Подумайте и понаблюдайте за деталями своего мозга.
Через 15 минут после «последней сигареты» вы говорите себе: «Я могу это сделать».
Через 2 часа вы говорите: «Я не знаю, что происходит; должен ли я что-то чувствоватьЭ» Через два с половиной часа вы спрашиваете: «Что мне теперь делатьЭ» — Мне что-нибудь съесть? «Мне нужно что-то сделать, может быть, просто эту последнюю сигарету».
Или вы говорите: «Может быть, я не готов так, как должен… Может быть, Сам Бог должен прийти и лично сказать мне прямо в лицо, что сейчас самое времяЭ» Что ж, возможно, вы увидите Его, и, возможно, именно вы собираетесь посетить Его.
Будьте уверены, это нормальный образ мыслей.
Некоторые люди «пытаются бросить курить» на протяжении десятилетий, и это является свидетельством того, что бросить курить сложно.
Итак, вот открытие: каждому курильщику трудно бросить курить, потому что он постоянно думает о курении.
После того, как они «решают» бросить, возникают разного рода мысли, связанные с курением, которые они пытаются побороть, как-то победить.
Когда им это не удается, они снова закуривают сигарету.
Если вы хотите бросить курить, вам не нужна 7-дневная или 21-дневная программа.
Вам нужно начать думать, как некурящие.
Думают ли они о курении? НЕТ.
Все, что вам нужно сделать, это не ввязываться в личный разговор с самим собой.
Когда вы замечаете, что ваш гениальный мозг начинает делать свою работу (думать), вы в ответ начинаете делать свою работу и тут же меняете фокус.
Просто смените тему.
Думать как некурящий – единственный способ стать некурящим.
Другие методы самопомощи содержат несколько полезных советов.
Однако если вы начнете считать, сколько лет, месяцев, дней и часов вы свободны от никотина, уверяю вас, что в вашей жизни наступит момент, когда вы перестанете считать и снова начнете курить.
Лекарство состоит в том, чтобы думать и чувствовать себя некурящим.
Больше статей на:
Название: Ключ к отказу от курения: думай как некурящий
Введение:
Отказ от курения может оказаться непростым делом, но при правильном мышлении и подходе можно вырваться из тисков никотиновой зависимости. В этой статье мы рассмотрим мощное открытие, которое поможет вам бросить курить и сделает процесс отказа от курения более простым и приятным. Изменив свое мышление и приняв мышление некурящего, вы можете проложить путь к жизни без курения.
Сила мысли:
Одна из основных причин, по которой курильщикам трудно бросить курить, заключается в том, что они постоянно думают о курении. Даже после принятия решения бросить курить возникают мысли, связанные с курением, которые искушают поддаться своей тяге. Борьба за преодоление этих мыслей превращается в битву, и часто курильщики снова закуривают. Ключ к отказу от курения лежит в изменении этого образа мышления.
Мыслить как некурящий:
Фундаментальный принцип отказа от курения – думать и действовать как курящий. Некурящие не думают постоянно о курении; это просто не является частью их повседневных мыслей или распорядка дня. Приняв образ мышления некурящего, вы сможете вырваться из порочного круга тяги к курению и рецидивов.
Изменение фокуса:
Когда вы замечаете, что у вас закрадываются мысли, связанные с курением, очень важно немедленно переключить внимание и сменить тему. Прервите цепочку мыслей и перенаправьте свое внимание на что-то другое. Займитесь каким-нибудь делом, займитесь хобби или просто отвлекитесь на другую мысль. Сознательно перенаправляя свое мышление, вы постепенно уменьшаете силу мыслей, связанных с курением, и ослабляете их власть над вами.
Как избежать ловушки счета:
Хотя методы самопомощи могут дать полезные советы, важно не увлекаться подсчетом количества дней, месяцев или лет с тех пор, как вы в последний раз курили. Постоянный подсчет продолжительности вашего воздержания может непреднамеренно укрепить в вашем сознании идею о курении. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы принять личность и образ мышления некурящего.
Принятие образа мышления некурящего:
Отправляясь на путь отказа от курения, приложите сознательное усилие, чтобы думать и чувствовать себя некурящим. Визуализируйте себя человеком, который не зависит от сигарет, свободен от оков зависимости. Примите положительные аспекты отказа от курения, такие как улучшение здоровья, увеличение энергии и чувство свободы. Согласовав свои мысли и эмоции с личностью некурящего, вы укрепите свою решимость оставаться свободными от курения.
Заключение:
Отказ от курения — это преобразующий процесс, требующий изменения образа мышления. Думая и действуя как некурящий, вы можете освободиться от тисков курительной зависимости. Помните, речь идет не о следовании определенной программе или подсчете дней с момента выкуривания последней сигареты. Настоящий ключ к отказу от курения заключается в изменении своих мыслей, сосредоточении внимания на новых предметах и принятии образа мышления некурящего. Проявив решимость, настойчивость и образ мышления некурящего, вы сможете открыть дверь к более здоровой жизни без курения.
Более информативные статьи о отказе от курения и связанных темах можно найти на странице http://smokerness.com.
-
Выиграй Зим?
19 Oct, 24 -
Секреты Зеленого Чая
19 Oct, 24 -
Преимущества Онлайн-Программ Упражнений
19 Oct, 24 -
Полезные Советы При Сахарном Диабете
19 Oct, 24 -
Знакомство С Фалунь Дафа
19 Oct, 24 -
Преимущества И Побочные Эффекты Креатина
19 Oct, 24 -
Лечите Экзему Дома
19 Oct, 24
