Биполярное расстройство, также известное как маниакальная депрессия, — это пожизненное заболевание, влияющее на химию мозга.
В классических случаях это вызывает резкие перепады настроения от маниакальных эпизодов экстремального подъема до депрессивных эпизодов изнурительного падения с относительно нормальными периодами между ними.
По данным Национального института психического здоровья, более 2 миллионов человек в возрасте 18 лет и старше диагностированы с биполярным расстройством.
К сожалению, в настоящее время не существует лекарства от биполярного расстройства.
Но, как и в случае любого хронического заболевания, такого как диабет, сердечно-сосудистые заболевания или эпилепсия, решающее значение имеют правильное лечение, ведение и понимание болезни.
Большинство людей с биполярным расстройством могут вести полноценную, продуктивную и приносящую удовлетворение жизнь, принимая важные меры для контроля и управления своим заболеванием.
Некоторые ключевые шаги, которые следует учитывать, если у вас или вашего близкого человека биполярное расстройство, включают: 1. Найдите специалиста в области психического здоровья, которому вы доверяете.
Человеку с диагнозом биполярное расстройство необходимо установить отношения с надежным специалистом в области психического здоровья, где может иметь место открытый и честный обмен мнениями.
2. Принимайте лекарства согласно назначению.
Это, прежде всего, самый важный шаг в борьбе с биполярным расстройством.
Это единственный элемент, которого необходимо строго придерживаться.
Чтобы лекарство подействовало эффективно, его необходимо принимать последовательно и в течение длительного времени.
Может возникнуть соблазн прекратить прием лекарств, поскольку симптомы уменьшаются и человек начинает чувствовать себя лучше.
Однако это может иметь разрушительные последствия.
3. Уменьшите стресс.
Специалисты в области психического здоровья обычно считают, что повышенный стресс может спровоцировать приступ маниакальной депрессии.
Поиск времени для отдыха, разделение дополнительных обязанностей или просто разговор с кем-то во время стрессового события может помочь усилить чувство спокойствия.
4. Не замыкайтесь в себе.
Не пытайтесь «справиться» с биполярным расстройством в одиночку.
Поиск комфорта и понимания со стороны семьи и друзей занимает центральное место в лечении человека.
Может быть очень полезно присоединиться к группе поддержки биполярного расстройства, потому что люди там понимают чувства и трудности жизни с этим заболеванием.
Они могут дать понимание и поддержку человеку, столкнувшемуся с диагнозом.
5. Ведите здоровый образ жизни.
Важно установить регулярный здоровый распорядок дня, например заниматься спортом каждый день в одно и то же время, ложиться спать в одно и то же время каждый вечер и просыпаться в одно и то же время каждое утро.
Поддерживайте здоровую диету и высыпайтесь, поскольку беспорядочный режим сна может усилить симптомы биполярного расстройства.
Не употребляйте кофеин или легкие наркотики.
6. Станьте экспертом по биполярному расстройству.
Примите участие в понимании симптомов и лечения биполярного расстройства, а также его последствий для семьи и друзей.
Проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом в области психического здоровья с вопросами и проблемами.
Читайте книги о болезни или слушайте лекции экспертов.
Узнайте как можно больше о биполярном расстройстве, потому что знания — мощный инструмент, позволяющий раскрыть тайну болезни.
7. Наполняйте жизнь приятными вещами.
Сделайте своим приоритетом занятие делами, которые вызывают чувство радости, счастья и достижений.
Хобби или занятия, которые усиливают чувство покоя или расслабления, хорошо помогают справиться с спутанностью сознания, вызванной биполярным расстройством.
Диагноз биполярного расстройства не обязательно означает конец света; скорее это можно считать новым началом.
Тот, который, наконец, дает объяснение и окончательное избавление от некоторых необъяснимых и деструктивных поступков человека, позволяя ему жить богатой и полноценной жизнью.
-
4-Этапная Проверка На Выявление Рака Кожи
19 Oct, 24 -
Сон Без Таблеток
19 Oct, 24 -
Как Обойти Оправдания Отсутствия Тренировок
19 Oct, 24 -
Бросить Курить Не Так Сложно, Как Вы Думаете
19 Oct, 24 -
B>Сыроедение
19 Oct, 24
