Вот 5 советов, которые помогут предотвратить и лечить прыщи, а также ухаживать за кожей.
Они перечислены в произвольном порядке важности.
1. Поддерживайте свежий воздух и солнечный свет, чтобы получить витамин D, ингредиент для здоровой кожи.
Ваша кожа не только оценит витамин D, ваше тело и разум насладятся кислородом и снятием стресса от ежедневных прогулок на свежем воздухе.
Но не переусердствуйте и не получите солнечный ожог! Не забудьте использовать солнцезащитные средства и лосьоны для загара, если вы будете долго находиться вне дома.
Вы не хотите попасть в этот цикл сожженных омертвевших клеток кожи, блокирующих поры, что приводит к появлению прыщей.
2. Помните, что даже «хороший» стресс может вызвать внутренние химические реакции, которые также приводят к появлению прыщей.
Поэтому планируйте заранее, чтобы справиться с дополнительным стрессом при планировании свадьбы, выпускного, переезда, новой работы, перевода на работу, рождения ребенка и т. д. Ведите дневник немного больше, сосредоточившись на предстоящих проблемах или проблемах, и запланируйте дополнительный отдых.
(используйте инструменты для релаксации или медитации - кассеты, мастер-классы и т. д.) Получите помощь по дому, возьмите отпуск, займитесь спортом (настоятельно рекомендуется заниматься йогой и тай-чи), развлекитесь или сделайте что-нибудь еще, что вам нужно.
3. Ежедневно пейте достаточное количество воды.
Многие рекомендуют три-четыре высоких стакана и минеральную или фильтрованную воду.
Слишком мало воды может привести к обезвоживанию, в результате чего омертвевшие клетки кожи не отпадают естественным путем или не отслаиваются должным образом; Конечным результатом могут быть закупоренные поры, прыщи.
4. Прыщи не имеют ничего общего с грязью.
Период. Поэтому не мойте и не трите слишком много лица или остальных частей тела.
Имейте в виду, что слишком большое количество может привести к сухости кожи.
А сухая кожа означает, что ваше тело начнет выделять больше масла.
И что? Избыток масла + лишние омертвевшие клетки кожи = закупорка пор, вызывающая обострение прыщей.
Та же самая история.
5. - Добавьте в свой обычный рацион больше фруктов, овощей, семян и орехов.
(Обратите внимание, что дефицит селена и цинка, обнаруженных в бразильских орехах и тыквенных семечках, связан с прыщами.
) Поэтому добавьте в свой ежедневный план салаты, сухофрукты и ореховые закуски, соки и другие полезные лакомства.
Этот отчет включает информацию, основанную на исследованиях прыщей.
Он стремится помочь развеять мифы из фактов и представить обзор проблем, связанных с прыщами, а также возможные решения, которые помогут в профилактике и лечении прыщей, все это основано на самых последних исследованиях, отчетах, статьях и доступных выводах, чтобы Вы можете узнать больше о лечении прыщей.
-
Чудесные Минерал?
19 Oct, 24 -
Сегодня У Средств После Бритья Новое Лицо
19 Oct, 24 -
Боб И Короткие Стрижки
19 Oct, 24 -
Микро Бикини
19 Oct, 24 -
Здоровье Простаты – Изучите Основы
19 Oct, 24 -
Добавки Для Бодибилдинга
19 Oct, 24 -
Может Ли Худия Гордони Помочь Вам Похудеть
19 Oct, 24
