Экспертная статья: Повседневные ошибки W8 при болях в спине
Спина – одна из самых деликатных частей тела, но о ней мы не заботимся. От сна не на той кровати до слишком долгого сидения за столом — мы часто игнорируем последствия для здоровья. Результаты показывают, что когда вы совершаете эти распространенные ошибки – например, используете матрасы низкого качества, не занимаетесь спортом и даже забываете спокойно поспать – вы напрямую вредите своей спине, независимо от того, испытываете ли вы в это время сильные боли или нет.
Сидеть за столом. За ноутбуком нельзя проводить никаких сессий, однако многие люди считают это своей ежедневной паузой. В результате ваша шея и плечи могут болеть до тех пор, пока вы не захотите оторваться от учебы и выпустить пар… безуспешно. Неправильная поза на сиденье может привести к растяжению связок и мышц, ухудшению вашей осанки и [позвоночнику] [снижению силы]; как только вы долго сидите на одном и том же месте, это становится предчувствием плеча на всю жизнь. [Тяжелый, без отдыха] [истощает жизненные силы], поэтому легко связать себя перегрузкой. Шокирует, правда? На самом деле, мало-помалу страх одолеет, [напряжение в стиле Тимберлейка] [работать усерднее (когда зрение становится красным)]…
-
Юмор – Жизненно Важное Чувство
19 Oct, 24 -
Женщина … Возраст И Диеты
19 Oct, 24 -
Хроническое Недосыпание - Кто В Зоне Риска?
19 Oct, 24
