Вы можете думать, что эмоциональные проблемы следует отложить на диване в кабинете местного терапевта или психолога, однако, если в прошлом вы пережили что-то, что заставило вас чувствовать себя обиженным, разочарованным или недостаточным, вы живете с нерешенными эмоциональными проблемами.
.
Хотя вы можете думать, что эффективно маскируете их и они не влияют на ваш бизнес, подумайте еще раз.
Встречали ли вы когда-нибудь разгневанного или грубого продавца, у которого, казалось, был «фишка» на плече? Вам приходилось иметь дело с сотрудником, который, кажется, находится в депрессии или в его энергии присутствует грусть? Вы когда-нибудь воздерживались от того, чтобы поделиться с кем-то бизнес-идеей или своим бизнес-видением, потому что сомневались, что они воспримут вас всерьез? Все эти сценарии существуют исключительно из-за нерешенных и неизлеченных эмоциональных проблем.
Независимо от того, знаете ли вы об этом или нет, я готов поспорить, что вы все еще таите в себе что-то, что сдерживает ваш успех.
Если вы не хорошо осведомлены о состоянии своего сердца и не знаете, как пройти шаги к эмоциональному исцелению, вы, скорее всего, замедляете свой потенциальный успех из-за своих проблем.
А теперь хорошие новости… вы можете что-то с этим сделать.
Фактически, вы можете быть полностью свободны от любых эмоциональных триггеров, боли и неразрешенной обиды.
Хотя это не происходит в одночасье, старый миф о том, что время лечит любую боль, просто не соответствует действительности.
Вы исцеляетесь и освобождаетесь только в той степени, в которой справляетесь с болью.
В то время как женщины обычно скрывают свои эмоциональные проблемы грустью, покупками или развитием жесткого отношения, мужская обида проявляется в преувеличенной жесткости или завышенном эго.
Это также может проявляться в дерзости или избегании отношений, которые потенциально могут сделать их уязвимыми для будущих обид. Выполнив следующие шаги, вы сможете раз и навсегда искоренить свои испорченные эмоции: 1. Признайте наличие неполной боли.
2. Определите источник боли.
Когда это началось? С кем это связано? Когда вы в последний раз не испытывали этой эмоциональной боли? 3. Полностью осознайте глубину боли, которую вы чувствуете.
Когда вы позволяете себе это почувствовать, насколько сильно это причиняет боль? Куда ты несешь боль? 4. Спросите себя, что вы сказали о себе.
Какие выводы вы сделали о себе? Что ты прикрепил или липучку к тому, что произошло? Как вы наказываете себя? Как ты себя саботируешь? Вы имели в виду, что вы недостаточно хороши или недостаточно достойны? 5. Вспомните негатив и позитив, которые вы пережили.
Какие уроки вы усвоили? Какие благословения пришли из боли? 6. Выразите свою боль.
Выпустите это… доведите ситуацию до конца, не причиняя вреда себе или кому-либо еще.
Выйдите за пределы гнева.
Напиши это.
Скажи это.
Прокричите это (в подушку или во время прогулки по лесу).
7. Перепрограммируйте себя, чтобы переопределить свою реальность.
Работайте над тем, что заставляет вас чувствовать себя привлекательным и достойным лучшего.
Публикуйте на своих стенах, в своем кошельке, на своем столе и на приборной панели то, что вы действительно хотите усвоить и во что верить.
8. Молитесь! Молиться! Молиться! Найдите время, чтобы соприкоснуться с Богом и осознать тот факт, что вы — дитя Божье.
Отдайте свое бремя Богу.
Отпустите его.
Попросите Бога забрать боль из вашего сердца и духа.
Он будет. Вы можете проснуться, и вам больше не придется нести это острое чувство обиды и боли.
9. Простите себя и других участников.
Они не знали лучшего или не действовали в соответствии с тем, что, по их мнению, было правильным в тот момент. Даже если казалось, что они мстительно или намеренно намеревались причинить вам вред, они сделали то, что знали в тот момент. Возможно, в то время они даже делали все, что могли.
Напишите письмо каждому человеку, которого вы еще не простили.
Попросите друга притвориться этим человеком и выслушать все, что вы скажете.
Поговорите об этом сами с собой.
Делайте то, что вам нужно, безопасным способом.
10. Смотри, говори, будь этим!!! Вы можете взять любую проблему, которая все еще скрывается в вашем эмоциональном багаже (полное объяснение вашего эмоционального багажа см.
в статье Эрики «Маскируете ли вы свой успехЭ») и пройти через эти шаги, и вы освободитесь от нее.
Лучший способ — продумать шаги, а затем записать их, чтобы их реализовать.
Как только вы их запишете, сделайте с ними что-нибудь.
Сожгите их.
Разорвите их.
Похороните их.
Выполните какой-нибудь ритуал, который означает отпустить ситуацию.
Однажды я даже подошел к ручью, оторвал свои ступеньки и смотрел, как они идут вниз по течению.
Делайте все возможное, чтобы эмоционально освободиться от барьеров на пути к бесстрашной жизни, которую вы заслуживаете.
Это не только возможно, это время.
Название: 10 шагов к эмоциональному исцелению
Введение:
Эмоциональное исцеление является важнейшим аспектом личностного роста и общего благополучия. Нерешенные эмоциональные проблемы могут оказать существенное влияние на различные аспекты нашей жизни, включая наши отношения, работу и успех. В этой статье мы рассмотрим десять шагов, которые помогут достичь эмоционального исцеления и освободиться от бремени прошлого.
-
Признайте наличие неполной боли:
Первый шаг к эмоциональному исцелению — признать, что внутри вас есть нерешенные эмоциональные проблемы. Признайте, что эти проблемы могут влиять на ваши мысли, поведение и взаимодействие с другими людьми. -
Определите источник боли:
Погрузитесь в истоки вашей эмоциональной боли. Подумайте, когда это началось, с кем или с чем оно связано и когда вы в последний раз не чувствовали себя так. Понимание основной причины может дать ценную информацию для вашего пути к исцелению. -
Полностью осознать глубину боли:
Позвольте себе в полной мере пережить и почувствовать эмоциональную боль. Исследуйте его интенсивность и то, как оно проявляется внутри вас. Определите, куда вы переносите боль в своем теле, и осознайте ее влияние на ваше общее самочувствие. -
Изучите значение, которое вы приписываете боли:
Подумайте о выводах, которые вы сделали о себе в результате боли. Подумайте об убеждениях, которые вы связали с этим опытом. Спросите себя, наказываете ли вы себя или саботируете себя на основании этих убеждений. Бросьте вызов негативному самовосприятию и замените его состраданием к себе и чувством собственного достоинства. -
Признайте уроки и благословения:
Осознайте, что даже в боли можно получить ценные уроки и благословения. Подумайте о положительных и отрицательных аспектах вашего опыта. Определите уроки, которые вы извлекли, и личностный рост, произошедший в результате боли. -
Выразите свою боль:
Найдите здоровые способы выразить свою боль и разрешить ситуацию. Напишите о своих чувствах, проговорите их вслух или высвободите их физически с помощью таких действий, как крик в подушку или спокойная прогулка на природе. Выражение боли позволяет вам избавиться от ее эмоционального груза. -
Перепрограммируйте свою реальность:
Бросьте вызов негативным моделям мышления и перепрограммируйте свое мышление. Сосредоточьтесь на аффирмациях и позитивных убеждениях о себе. Окружите себя напоминаниями о своей ценности и возможностях. Публикуйте аффирмации и вдохновляющие сообщения там, где вы сможете их регулярно видеть. -
Ищите духовную поддержку:
Занимайтесь молитвой или другими духовными практиками, которые резонируют с вами. Подключитесь к высшей силе и поймите, что вы — ценное дитя божественного. Отдайте свою боль и бремя этой высшей силе, веря, что вас поддерживают на пути к исцелению. -
Практикуйте прощение:
Прощение – мощный инструмент эмоционального исцеления. Простите себя и других, вовлеченных в болезненный опыт. Признайте, что люди могли действовать, исходя из своих собственных ограничений и недостаточной осведомленности. Пишите письма с прощением, участвуйте в разговорах (реальных или воображаемых) и избавьтесь от обид и обид. -
Воплощайте свободу и расширение прав и возможностей:
Визуализируйте себя эмоционально исцеленным и свободным от бремени прошлого. Произносите аффирмации и позитивные заявления о своем эмоциональном благополучии. Примите веру в то, что вы заслуживаете бесстрашной и полноценной жизни.
Заключение:
Эмоциональное исцеление — это преобразующий процесс, который требует самоанализа, смелости и настойчивости. Следуя этим десяти шагам, вы сможете отправиться на путь исцеления, освободиться от неразрешенной эмоциональной боли и создать пространство для личностного роста и успеха. Помните, что эмоциональное исцеление — это непрерывный процесс, и каждый шаг приближает вас к более раскрепощенной и радостной жизни.
-
Бросить Курить Под Гипнозом
19 Oct, 24 -
Гофман И.
19 Oct, 24 -
Как Загипнотизировать - Обучение Гипноз?
19 Oct, 24 -
Вера Против Дел, Великая Борьба
19 Oct, 24 -
Кто Такой Обжора?
19 Oct, 24 -
Как Думать, Прежде Чем Говорит?
19 Oct, 24
