В статье Мэри Эллен она призывает людей остановиться и подумать, прежде чем реагировать на ситуацию или человека, которые вызывают гнев или разочарование. Автор предлагает пошаговый подход к выявлению триггера, который часто возникает из-за эмоций, которые человек держит внутри себя.
В своем сценарии автор задает вопрос относительно их прошлых вспышек гнева во время работы на работе или в домашнем хозяйстве: «Если вы когда-либо реагировали импульсивно, вы знакомы…». Описанный мыслительный процесс рассматривает несколько когнитивных вопросов, в том числе, какие действия приводят к гневу, какие именно моменты потенциально спорны, а также возможности смело переключать разговоры. В нем также подчеркивается, как важно находить время и усилия, чтобы снять стресс в волнующие моменты, избегать эмоций по пустякам и лелеять медленные ожидания.
Ссылка на фразу «думай, прежде чем говорить» встречается в тексте много раз в результате мыслей о признании проблем, связанных с гневом, и одновременном выявлении конкретных моментов в прошлом, которые могут вызывать более гневные реакции, чем когда-либо. Цель состоит в том, чтобы успокоить первоначальное недовольство, вызванное действием другого человека (например, обезьяньим движением пальца), например, в той части повествования, где говорится: «Подумайте о том, как смущение, специфичное для транслитерации, как страх… как вы усвоили стыд…? ". Решая эти эмоциональные загадки (и туманный туман, стоящий за ними), мы склонны соскальзывать с пушки и осторожно вдыхать немного ветра. Теплый. ирис. отдых.
-
5 Ключей К Преодолению Неуда?
19 Oct, 24 -
План Управления Стрессом
19 Oct, 24 -
Социальная Статистика
19 Oct, 24 -
Прогресс
19 Oct, 24 -
5 Шагов К Выбору Памятного Ожерелья
19 Oct, 24 -
Примирились Во Христе – До Последней Капли
19 Oct, 24 -
Кофе Starbucks — Вкус Райского Невежества
19 Oct, 24
