Which Comes First Cardio or Weights? / Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам

Which Comes First Cardio or Weights? / Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам Автор: Alex Hutchinson / Алекс Хатчинсон



Описание: Каждый хочет запросто, без боли и усилий, получить подтянутое, стройное тело.

Именно поэтому нас регулярно бомбардируют обещаниями вроде «Мгновенные результаты!». У всех этих схем только один недостаток: они не работают. В книге «Кардио или силовая?» вы не найдете никаких секретов вроде суперупражнений или волшебных таблеток.

Алекс Хатчинсон составил это руководство, основываясь только на актуальной информации о здоровье человека и занятиях спортом, и все изложенные факты имеют под собой научное обоснование.

Алекс ответил на все распространенные вопросы о фитнесе: сколько нужно тренироваться, как питаться, какие гаджеты понадобятся, как готовиться к соревнованиям и что же предпочесть: кардио или силовую?

Спойлер: Формат: Год издания: 2018

Автор: Alex Hutchinson / Алекс Хатчинсон

Переводчик: М. Трощенко

Издательство: Альпина Паблишер

ISBN: 978-5-9614-5018-7

Язык: Русский

Формат: PDF

Качество: Издательский макет или текст (eBook)

Количество страниц: 167


Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »


Скачать:
Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »