- 07, Aug 2018
- #1
Многие спортсмены добились отличных результатов по программе «Гимнаст», для дальнейшего совершенствования я разработал новый уровень «Professional».
Программа тренировок «Гимнаст-PRO» - это продолжение программы «Гимнаст» для эффективного развития еще большей силы и мышечной массы!
В этот тренировочный план вошли уникальные методики выполнения силовых упражнений, которые по-новому будут воздействовать на ваши мышцы и дадут новый стимул для роста.
В тренировках применяются гимнастические упражнения – различные виды подтягиваний и отжиманий с применением дополнительного отягощения, а так же упражнения для ног и пресса, чтобы развивать гармонично все тело.
Лучшие упражнения, продуманные тренировочные планы, уникальные методики – все это дает отличный результат ! С правильной программой тренировок вы идете к новым достижениям!
Тренируйтесь регулярно, соблюдайте инструкции, и вы получите отличные результаты.
НЕОБХОДИМЫЙ ИНВЕНТАРЬ
ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ
НЕОБХОДИМЫЙ УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
Программу «ГИМНАСТ-PRO» рекомендовано проходить после программыГИМНАСТ ! Минимальные нормативы для начала тренировок по этой программе: Подтягивания на перекладине широким хватом – 14 раз Отжимания на брусьях – 14 раз, или отжимания от пола – 30 раз (с полной амплитудой) Если вы пока не можете выполнить эти нормативы, то сначала нужно подготовить свои мышцы.
Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
Скачать: Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
Программа тренировок «Гимнаст-PRO» - это продолжение программы «Гимнаст» для эффективного развития еще большей силы и мышечной массы!
В этот тренировочный план вошли уникальные методики выполнения силовых упражнений, которые по-новому будут воздействовать на ваши мышцы и дадут новый стимул для роста.
В тренировках применяются гимнастические упражнения – различные виды подтягиваний и отжиманий с применением дополнительного отягощения, а так же упражнения для ног и пресса, чтобы развивать гармонично все тело.
Лучшие упражнения, продуманные тренировочные планы, уникальные методики – все это дает отличный результат ! С правильной программой тренировок вы идете к новым достижениям!
Тренируйтесь регулярно, соблюдайте инструкции, и вы получите отличные результаты.
НЕОБХОДИМЫЙ ИНВЕНТАРЬ
- Перекладина для подтягиваний (турник)
- Брусья для отжиманий – желательно, но не обязательно
- Ровная поверхность для отжиманий и других упражнений
- Ваше тело + сила притяжения земли
ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ
- Увеличение мышечной массы и силы всего тела
- Развитие силовой выносливости
- Формирование мощных мышц пресса с помощью специальных упражнений
- Улучшение физического владения своим телом
НЕОБХОДИМЫЙ УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
Программу «ГИМНАСТ-PRO» рекомендовано проходить после программыГИМНАСТ ! Минимальные нормативы для начала тренировок по этой программе: Подтягивания на перекладине широким хватом – 14 раз Отжимания на брусьях – 14 раз, или отжимания от пола – 30 раз (с полной амплитудой) Если вы пока не можете выполнить эти нормативы, то сначала нужно подготовить свои мышцы.
Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
Скачать: Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
![[Маматов А.] Звёздные оздоровительные практики [2016]](/assets/images/icons/forum6.png){kind=icon}
![[дмитрий Ковпак] Бизнес С Китаем В Условиях Кризиса](/assets/images/icons/forum5.png){kind=icon}
![Дэн Кеннеди - Умный Маркетинг В Жесткие Времена (2014) [pdf]](/assets/images/icons/forum0.png){kind=icon}
