![[МИФ] Голубые зоны 9 правил долголетия от людей, которые живут дольше всех - Бюттнер (2015)](/assets/images/logos/logo-white.webp "[МИФ] Голубые зоны 9 правил долголетия от людей, которые живут дольше всех - Бюттнер (2015)"){kind=logo}
- 20, Apr 2023
- #1
Голубые зоны 9 правил долголетия от людей, которые живут дольше всех
Автор: Дэн Бюттнер
О книге:
Это переиздание уже полюбившейся нашим читателям книги «Правила долголетия». Ее популярность легко объяснить: автор дает действенный рецепт здоровья и долголетия.
Многие хотят жить как можно дольше, но всех пугает старость.
Слишком рьяно культивируется образ молодости в современном обществе.
Пожилой возраст считается залогом немощи.
Однако на Земле есть как минимум четыре «голубые зоны», жители которых отличаются завидным долголетием.
При этом они счастливы, здоровы и жизнерадостны.
Дэн Бюттнер с командой исследователей совершил несколько экспедиций в каждый из этих регионов, провел множество интервью с долгожителями и раскрыл секреты их бодрости и хорошего самочувствия. Хотите узнать, какие обстоятельства — от рациона питания до жизненных установок — этому способствуют?
Выводы книги универсальны. Для того чтобы начать пользоваться советами автора, не обязательно родиться в «голубой зоне». Уже завтра читатель может применить простые приемы, которые добавят ему несколько лет жизни.
Скачать:
![[Габани Л., Алеев Б.] Фотопортфолио за 21 день](/assets/images/icons/forum2.png){kind=icon}
![[Александр Палиенко] Взаимосвязь - здоровье, деньги, богатство, отношения](/assets/images/icons/forum0.png){kind=icon}
![[melannet] Марафон Красоты И Здоровья (продвинутый)](/assets/images/icons/forum3.png){kind=icon}
