- 09, Jun 2023
- #1
Перестать кричать на детей и добиваться желаемого можно следуя некоторым советам:
Важно помнить, что перестать кричать на детей - это процесс, который требует времени и терпения. Будьте добры к себе и осознанно работайте над улучшением своего общения с детьми.
- Осознайте свои эмоции: Важно понимать, что крик на детей не решает проблемы и не улучшает ситуацию. Перед тем как реагировать, сделайте глубокий вдох и попытайтесь сохранить спокойствие.
- Установите правила и границы: Разработайте ясные правила и ожидания для ваших детей. Укажите, какие поведения недопустимы, и объясните причины. Постарайтесь быть последовательным в их применении.
- Используйте альтернативные методы общения: Вместо крика попробуйте использовать спокойный и ясный тон голоса. Подходите к детям на их уровне и говорите с ними прямо, объясняя, что вас беспокоит.
- Выражайте свои эмоции конструктивно: Вместо того чтобы кричать, попробуйте использовать "я-сообщения" для выражения своих чувств и потребностей. Например, скажите: "Я чувствую себя разочарованным, когда вы не выполняете свои обязанности".
- Находите время для отдыха и самоухода: Позаботьтесь о собственном физическом и эмоциональном благополучии. Найдите способы релаксации и отдыха, такие как медитация, физическая активность или занятия хобби.
- Ищите поддержку: Обсудите свои трудности и эмоции с партнером, друзьями или семейным консультантом. Получение поддержки и совета может помочь вам найти альтернативные способы общения с детьми.
Важно помнить, что перестать кричать на детей - это процесс, который требует времени и терпения. Будьте добры к себе и осознанно работайте над улучшением своего общения с детьми.
![[Решетун Алексей] Вскрытие покажет. Записки увлеченного судмедэксперта](/assets/images/icons/forum4.png){kind=icon}
![[Елена Корниенко] Нейрографика. Линия Времени (2019)](/assets/images/icons/forum2.png){kind=icon}
