- 17, May 2018
- #1
Как накачать ягодицы дома (программа тренировок на 8 недель)
Лана Ши
Новая программа тренировок от Ланы Ши “КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ ДОМА”, рассчитанная на 8 недель тренировок дома. Теперь вы можете создавать формы, о которых вы всегда мечтали в домашних условиях!
Программа тренировок включает:
Программа рассчитана на домашние тренировки, но вы также можете успешно применять её и в зале, так как вам потребуются только гантели, фитбол и утяжелители для ног. Самые подготовленные могут использовать более тяжёлые веса, гриф или штангу.
Скачать: Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
Новая программа тренировок от Ланы Ши “КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ ДОМА”, рассчитанная на 8 недель тренировок дома. Теперь вы можете создавать формы, о которых вы всегда мечтали в домашних условиях!
Программа тренировок включает:
- схему тренировок на 8 недель с 5-дневным режимом тренировок в неделю,
- программа из 10 тренировок, которые нужно выполнять в течении 2 месяцев,
- подробно расписанные тренировки, с возможностью распечатать файлы,
- видео-упражнения
Программа рассчитана на домашние тренировки, но вы также можете успешно применять её и в зале, так как вам потребуются только гантели, фитбол и утяжелители для ног. Самые подготовленные могут использовать более тяжёлые веса, гриф или штангу.
"КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ ДОМА" - программа тренировок на 8 недель. - Wiki Fit
Скачать: Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
![[Боровикова Лада] Питание по системе Пяти Элементов. Сезонное питание и лечебное питание](/assets/images/icons/forum0.png){kind=icon}
![[3dsmarket] Сборник PRO 3d моделей кроватей (2019)](/assets/images/icons/forum7.png){kind=icon}
