![[Екатерина Усманова] Курс по питанию (2020)](/assets/images/logos/logo-white.webp "[Екатерина Усманова] Курс по питанию (2020)"){kind=logo}
- 16, Mar 2020
- #1
Екатерина Усманова
Курс по питанию (2020)
Состав онлайн-курса Важная теория (скучно не будет) и много-много практики: •Начнем с основ пищеварительной системы.
Структура, функции, пищеварение, всасывание, регуляция. •Элементы рационального питания.
Белки, жиры, углеводы, вода, витамины, минералы и т.д. •Поговорим о сне.
И его роли в вашей стройности. •Пищевые добавки.
Классификация и основные пищевые добавки. •Главные принципы рационального питания. •Типы конституций.
Индекс массы тела.
•Типы ожирения.
•Физиологические и поведенческие причины накопления лишнего веса.
•Нарушение пищевого поведения (анорексия, булимия, орторексия).
•БЖУ — что это такое? Как сочетать?
•Что есть утром, в обед, вечером? Как не ходить вечно голодной?
•Сколько воды пить в день.
•Различные способы коррекции веса.
•Самостоятельное составление плана достижения стройного тела.
•Продуктовая корзина и способы приготовления.
•Питание дома, в кафе, в гостях.
•Поговорим о мифах в питании: хлеб, бананы, соль, усилители вкуса, ГМО...
•Составление рациона с учётом БЖУ на сутки.
•Поддержание достигнутого результата.
Обязательно затронем тему психологии.
Организм – это система.
И работать над питанием без ментальной составляющей бессмысленно. Готовьтесь к трансформации!
Подробнее:
Скачать: Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
Состав онлайн-курса Важная теория (скучно не будет) и много-много практики: •Начнем с основ пищеварительной системы.
Структура, функции, пищеварение, всасывание, регуляция. •Элементы рационального питания.
Белки, жиры, углеводы, вода, витамины, минералы и т.д. •Поговорим о сне.
И его роли в вашей стройности. •Пищевые добавки.
Классификация и основные пищевые добавки. •Главные принципы рационального питания. •Типы конституций.
Индекс массы тела.
•Типы ожирения.
•Физиологические и поведенческие причины накопления лишнего веса.
•Нарушение пищевого поведения (анорексия, булимия, орторексия).
•БЖУ — что это такое? Как сочетать?
•Что есть утром, в обед, вечером? Как не ходить вечно голодной?
•Сколько воды пить в день.
•Различные способы коррекции веса.
•Самостоятельное составление плана достижения стройного тела.
•Продуктовая корзина и способы приготовления.
•Питание дома, в кафе, в гостях.
•Поговорим о мифах в питании: хлеб, бананы, соль, усилители вкуса, ГМО...
•Составление рациона с учётом БЖУ на сутки.
•Поддержание достигнутого результата.
Обязательно затронем тему психологии.
Организм – это система.
И работать над питанием без ментальной составляющей бессмысленно. Готовьтесь к трансформации!
Подробнее:
https://usmanovateam.ru/pp?gcmes=1213854024
Скачать: Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
![[Дэвид Макфарланд] Новая большая книга CSS](/assets/images/icons/forum2.png){kind=icon}
![[Богатов Алексей] Его величество ретест [2015]](/assets/images/icons/forum3.png){kind=icon}
![[Sex Workout] Как познакомиться с девушкой](/assets/images/icons/forum6.png){kind=icon}
![Tlc (анатолий Логинов) «естественные Отношения 2.0 - Счастливый Отец » [2014]](/assets/images/icons/forum1.png){kind=icon}