- 14, May 2023
- #1
Приготовление блюд на пару - это здоровый и диетический способ приготовления пищи, который позволяет сохранить большинство полезных веществ и вкусовых качеств продуктов. Вот несколько идей вкусных и полезных блюд, которые можно приготовить на пару:
Это только некоторые примеры блюд, которые можно приготовить на пару. Вариантов очень много, главное, не бояться экспериментировать и пробовать новые сочетания продуктов.
- Курица на пару с овощами: на дно мультиварки или пароварки положите мелко нарезанные овощи (морковь, лук, кабачок), сверху положите кусочки куриного филе, посолите, поперчите, добавьте зелень и специи по вкусу. Закройте крышку и готовьте на пару до готовности.
- Рыба на пару с овощами: аналогично можно приготовить и рыбу (лучше всего белую не жирную рыбу). Рыбу можно заправить лимонным соком, добавить чеснок и зелень.
- Овощной рагу на пару: морковь, лук, кабачок, баклажаны, перец и другие овощи нарезать крупными кусками, добавить вкусовые специи (кумин, кориандр, куркума) и готовить на пару до готовности.
- Драники на пару: картофель нарезать тонкой соломкой, добавить яйца, муку, соль и перец. Сформировать котлетки и готовить на пару до готовности.
- Омлет на пару: взбить яйца, добавить нарезанные овощи и зелень, посолить и поперчить. Вылить смесь в форму и готовить на пару до готовности.
- Рис на пару с овощами: рис залить водой, добавить мелко нарезанные овощи (морковь, лук, горошек), посолить и поперчить. Готовить на пару до готовности.
Это только некоторые примеры блюд, которые можно приготовить на пару. Вариантов очень много, главное, не бояться экспериментировать и пробовать новые сочетания продуктов.
![[Маматов А.] Звёздные оздоровительные практики [2016]](/assets/images/icons/forum6.png){kind=icon}
![[дмитрий Ковпак] Бизнес С Китаем В Условиях Кризиса](/assets/images/icons/forum5.png){kind=icon}
![Дэн Кеннеди - Умный Маркетинг В Жесткие Времена (2014) [pdf]](/assets/images/icons/forum0.png){kind=icon}
