В настоящее время одной из самых актуальных проблем в современном обществе является проблема ментального благополучия. Важно понимать как можно справляться со стрессом и не допустить развитие серьезных заболеваний.
На лекции доктор Ярослав Ашихманин рассказывает о влиянии стресса на наш организм. Рассказывает о том, какие физиологические процессы протекают при стрессе, о последствиях воздействия стресса на наш жизненный уклад.
Аудиокнига «Лекция «Ментальное благополучие: справляемся со стрессом»» написана автором Ярослав Ашихмин в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Лекции по науке
Описание книги от Ярослав Ашихмин
Влияние стресса на организм – одна из самых сложных тем в современной медицине. Самому термину «стресс» скоро исполнится 100 лет. И все эти годы, особенно в последние десятилетия, врачи и ученые уделяют стрессу особое внимание и пытаются понять его с научной точки зрения. Как проявляется стресс и почему мы не можем снизить его усилием воли, как мы снижаем количество сахара в питании? Как понять, что стресс «зашкаливает» и пора принимать меры? Об этом, а также о том, как снижать вредное воздействие стресса на организм, расскажет известный кардиолог, практикующий врач Ярослав Ашихмин. На лекции обсудим: – от чего при стрессе повышается давление, почему в этом состоянии одним людям хочется спать, а другим – есть; – как подготовиться к последствиям, раз уж стрессов не получается избегать; – существуют ли лекарства от стресса; – какими способами можно облегчить стрессовое состояние, чтобы почувствовать себя лучше. «Стресс развивается, когда наши навыки адаптации к условиям существования уже не могут справиться, освоить новую тяжелую ситуацию. Считается, что более 70% людей во всем мире хотя бы раз сталкивались с этим и переживали серьезную психотравму. При этом наука не так давно стала придавать значение этому состоянию. Основываясь на научных данных, поговорим о стрессе и о том, как его укротить», – говорит Ярослав Ашихмин. Ярослав Ашихмин – кандидат медицинских наук, терапевт, кардиолог, советник генерального директора Фонда Международного медицинского кластера.
