Книга "Отдых" от Алекса Сучжунг-Ким Пэнга, изданная компанией Penguin, представляет собой руководство для тех, кто хочет быть более продуктивным и удовлетворенным во всех сферах своей жизни. В наше время переутомление стало нормой, а отдых для многих означает просмотр поздней ночной телепередачи или часы, проведенные в социальных сетях. Автор предлагает нам способ улучшить качество своего времени, не увеличивая количество рабочих часов - делать меньше, но лучше. Он рассказывает о том, как знаменитые личности, такие как Уинстон Черчилль и Билл Гейтс, использовали отдых для повышения своей производительности. Книга основана на последних исследованиях нейронаук, и содержит множество советов по улучшению качества нашего свободного времени - от сна до хобби и отпусков. Она поможет изменить наш подход к работе, отдыху и играм. Книга доступна в аудио-формате, читает ее Адам Симс.
Этот текст не нуждается в переводе.
Аудиокнига «Rest» написана автором Alex Soojung-Kim Pang в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9780241981962
Описание книги от Alex Soojung-Kim Pang
Penguin presents the complete unabridged, downloadable audiobook edition of Rest by Alex Soojung-Kim Pang, read by Adam Sims. For most of us, overwork is the new normal. Resting means late-night TV binges or hours spent on social media. We never truly recharge. In this revelatory book, Silicon Valley consultant Alex Soojung-Kim Pang offers a way for us to be more productive and fulfilled in all areas of our lives. Working better does not mean putting in longer hours: it means working less and resting better. Whether through daily naps, as Winston Churchill did in the Second World War, spending a week alone in a cabin like Bill Gates, or simply walking or playing a game, deliberate rest is the key to getting more done. Drawing on emerging neuroscience, Rest is packed with tips for upping our downtime – from sleep to hobbies to holidays. Its time to change the way we work, rest and play.
