Если вы еще не знакомы с книгой "Вызов. Конец тревоги и панических атак" Барри Макдонаха, то описание ниже даст вам краткое представление о ней. Это саммари - сокращенная версия, полная самого ценного из мыслей и идей автора.
Тревожность нас окружает со всех сторон. Едва ли найдется хоть один день, который протекает без ощущения беспокойства. Хорошо ведь известный спутник жизни, чем крепче тревожность, тем менее продуктивным становится наш день. Но, кроме того она усиливает наши социальные проблемы - мешает общению с другими людьми, выводит из равновесия и бросает в психологическую нищету, делает повседневность унылой и эмоционально обделенной. Помочь сможет только правильный подход к себе. В этом поможет методика Барри МакДонуа, психолога, разработавшего ее основываясь на собственном
Это саммари - сокращенная версия популярной книги "Вызов. Конец тревожности и паническим атакам" Барри Макдонаха. Здесь только самые ценные мысли автора, идеи,кейсы,примеры.
#саморазвитие / личностный рост
#клиническая психология
#состояния и явления психики
#психотерапия
