Ключевые идеи книги: Отпусти. Практика управления чувствами и эмоциями. Дэвид Хокинс (Smart Reading). 2020г.

Книга "Отпусти. Практика управления чувствами и эмоциями" Дэвида Хокинса предлагает читателю ценные идеи и концепции, связанные с управлением своими эмоциями. Автор, проведший множество лет в психиатрии, утверждает, что наши негативные эмоции являются источником наших страданий. В этой книге Хокинс делится практическими методами и подходами, которые помогут нам прекратить конфликтовать сами с собой и научиться преобразовывать наше внутреннее отрицательное состояние в нечто конструктивное.

Чтение этой книги позволит вам:

• Начать осознанно относиться к своим эмоциям и понимать, как они влияют на все сферы нашей жизни.
• Избавиться от негативных эмоций и предотвратить их негативное влияние на наше здоровье.
• Научиться освобождать подавленные эмоции и конструктивно перерабатывать энергию, заключенную в них.

Об авторе:
Дэвид Хокинс - доктор медицины и философии, основатель Центра психического здоровья, директор Института духовных исследований, исследователь, спикер и терапевт.

Эта книга – концентрат мудрости автора Дэвида Хокинса в сфере контроля над негативными эмоциями и управления ими. Из нее вы узнаете:

– Какие 8 типов негативных эмоций отравляют нашу жизнь и почему. – Что делать, чтобы превратить их из противников в помощников. –  Как справиться с личными и коллективными неврозами современного человека.