Если вы не знакомы с книгой «Научиться быть счастливым» Тала Бен - Шахара, то этот текст даст вам краткое представление о ее ключевых идеях. Эта книга представляет собой сборник наиболее ценных мыслей, идей, кейсов и примеров из полного курса автора. Курс был популярен среди студентов Гарварда, которые хотели научиться быть более счастливыми.
В книге автор раскрывает основные позиции и понятия позитивной психологии в сочетании с мудрыми и жизненными уроками. Он дает определение счастью, которое представляет собой комбинацию сиюминутного удовольствия вкупе с долгосрочными целями. Он также объясняет путаницу в понимании счастья и мотивации, что важно для достижения того самого счастья, о котором мечтает каждый человек.
Бен-Шахар помогает установить внутренний баланс, развить в себе привычку жить настоящим моментом, не теряя смысла и надежды на светлое будущее. Это возможно без выигрыша в лотерее, продвижения по карьерной лестнице или новых отношений. Он предлагает простые методы правильного преодоления заблуждений для более осознанного и целенаправленного изменения своего мышления и поведения.
Эта книга – концентрат мудрости профессона Тала Бен Шахара, автора самой популярной книги среди гарвардских студентов. Его курс о том, как научиться быть счачтливыми лег в основу этого издания. Смешанный научными исследованиями и мудрым опытом, он учит новому определению счачитью.. это смесь удовольствия от настоящего момента и цели в будущем. И объясняется расхождение между счатьем и целью.
#саморазвитие / личностный рост
