"Быть собой" – книга, которая находит решение для множества современных проблем, связанных с тем, как не превратиться в бесчувственную машину, автоматически выполняющую задачи, в то время как жизнь пролетает мимо. Руби Уэкс предлагает путь осознанности, способность замечать и понимать свои мысли и чувства, чтобы полноценно проживать каждую минуту.
Эта книга, остроумная, мудрая и доступная, рассказывает о том, как и почему обычные люди могут изменить свою жизнь к лучшему. В ней содержатся советы для родителей, детей и подростков, а также представлен шестинедельный курс развития осознанности. Она призвана помочь всем, кто стремится сделать свою жизнь более здоровой и счастливой. Это первое издание книги на русском языке.
Эта умная, остроумная книга показывает, как перестать быть несчастным автоматом, который выполняет задачи, печально пропуская жизнь мимо. Никаких скучных текстов - только яркие примеры, полезные советы и истории из жизни, которые отправляют практику осознанности в забавной форме прямо в сердце читателя. Простые истины помогут вам наладить отношения в семье, стать лучшей версией себя и жить на всю катушку. Прочитайте "Быть собой" и вы поймете, что быть счастливым - это проще и смешнее, чем кажется!
#саморазвитие / личностный рост
