В этом издании редакции газеты "Секреты здоровья" содержатся полезные материалы для людей, желающих укрепить свое здоровье и жить долго, а также советы экспертов по основным вопросам медицины, фармакологии, правильного питания и физических упражнений. Данная книга поможет читателям избежать возможных ошибок на пути к здоровью и скорректировать свои жизненные привычки в лучшую сторону, если они направлены на снижение риска заболеваний.
В статье Планета Здоровья можно найти много интересного для тех кто интересуется данной темой, статья наполнена большим количеством ссылок на другие медицинские статьи журнала, что добавляет ей познавательной ценности, при этом огромное количество полезной информации по теме которая порадует людей интересующихся здоровьем своей планеты и людей близких к ней проживающих.
В очередной газете серии "Секреты Здоровья" вы найдете ответы не только на вопросы о вашем здоровье, но и научитесь вести здоровый образ жизни, противостоять болезням и не нервничать по пустякам. Для вашего удобства советы от наших экспертов приведены в рубриках «Амбулатория», "Перекресток", "Здоровый дом", «Рацион», "Диета", "Упрощенный метод" и "Народные рецепты". Не пожалейте времени ради собственного здоровья, а газета подскажет, что и как сделать. На протяжении всего месяца читайте свежий номер.
«Секретам Здоровья - секреты долголетия»: знакомим читателей c планом ведения здорового образа жизни
Потенциал человеческого организма раскрыт слабо, хотя большинство проблем со здоровьем можно было бы не допустить, только правильно питайся, занимайся спортом, уделяй достаточно времени отдыху. Как оставаться здоровым и активным долгие годы? Таким вопросом задается главный редактор знаменитого медицинского журнала «Здоровье» Лидия Горячкина и делится своими находками с читателями 1 , приглашая всех вступить в масштабный эксперимент - вести здоровый образ жизни как она сама.
Автор рассказала нам, что сбалансированное питание – это путь к хорошему самочувствию, качественный сон – к выглядящему цветущему виду, прогулки на свежем воздухе – к высокой стрессоустойчивости организма, а нормальный уровень физической активности – к его долголетию. Существует три подхода к здоровому образу жизни: самостоятельно выстроенный (когда ты настойчиво работаешь над ним), установленный кем-то извне для тебя на время эксперимента и жестко контролируемый теми, кто сам заинтересован в результате. Первый и второй подход имеют некоторые недостатки, зато третий не обременяет прицельным дозированием перемен на ежедневный лад - они все спланированы специалистами 2в соответствии с индивидуальным запросом участника**.**
Диетолог Ольга Щепина, эксперт ЗОЖ, подсчитала, сколько она сможет протянуть на эликсире здоровья, созданном из рациона Лидии Горячкиной, и при этом еженедельно публиковала мини-отчеты и пересчитывала энергию заранее вычислив свой образец витамины и микроэлементы. Предполагается, что благодаря этим конкретным рекомендациям - строим новый организм современникам миллионов людей. Примечательно, что речь идет уже не про цветную капусту, фисташки или брокколи для ежедневного употребления и не о биодобавках, а о том самом лекарстве и вакцине от несчастий, которыми боятся антипрививочники - неусваивание какого-либо продукта не даст вам заболеть, а значит и на себе ощутить последствия вашей ошибки
Идея аншлага с формированием здорового образа жизни несет в себе длительный период от задумки до исполнения потенциала организаторам, да руки на всякий никуда - не опускаются. У них есть своя сильная сторона, на ставку 3 -технологии и живое общение с единомышленниками. Лидия Жарчихина поддерживает связь с ними как в письменном виде - обмениваясь знаниями и советами, так и через видеопереписку. Это делает совместную работу более эффективной и конструктивной. Без примеров успехов золотые советы иногда звучали бы несколько абстрактно. Немало импонировало Лидиной прикластиевитание социальной активности - среди участников программы есть покупатели, которые стали вести ЗОЖ вместе с какой-нибудь выставкой, рассказывают истории охотнее и даже не ждут встречи - предпочитают делиться историями в переписке. Многие приветствуют Лидию Горячкину личной благодарностью пока следят за переменами своего здоровья и, конечно, остро ощущают вкус пищи и ритм сна и становятся активнее. Остается воспользоваться всем этим богатством и извлекать из нее свою пользу.
#здоровье
