Книга Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 12 представляет собой методику, разработанную автором для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника при помощи упражнений, которые можно выполнять дома. В книге описывается, как использовать гимнастическую перекладину, силовой пояс и ПЭТ бутыль с водой ёмкостью 19 литров для выполнения упражнений в положении В висе на перекладине. Методика основывается на усилии нижней части прямой мышцы живота, которое позволяет укреплять мышцы спины и живота. Книга предназначена для тех, кто хочет улучшить свою осанку и укрепить мышцы спины и живота, не выходя из дома.
Книга Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 12 представляет собой пошаговое руководство для тех, кто хочет укрепить мышцы спины и живота, не выходя из дома. Автор книги предлагает эффективную методику упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях, используя гимнастическую перекладину, силовой пояс и ПЭТ бутыль с водой ёмкостью 19 литров. Упражнения основываются на усилении нижней части прямой мышцы живота, что позволяет укрепить мышечный корсет грудного и поясничного отделов позвоночника. Книга содержит подробные инструкции и иллюстрации, которые помогут читателю правильно выполнять упражнения и достичь желаемых результатов. Это отличное руководство для тех, кто хочет укрепить свою спину и живот, улучшить осанку и повысить общую физическую форму.
#здоровье
