"Juicing and Smoothies For Dummies" - книга, которая поможет вам похудеть и почувствовать себя отлично. Если у вас нет времени резать и готовить фрукты и овощи каждый день, то соки и смузи - быстрый и простой способ употреблять их дома или в дороге. Книга содержит более 100 рецептов и самую актуальную информацию о том, как включить это здоровый образ жизни в вашу повседневную рутину. Вы узнаете, как безопасно очистить организм от токсинов, какие ингредиенты лучше всего использовать для улучшения вкуса и пользы соков и смузи (в том числе, семена чиа, кокосовое масло, семена конопли, пыльца цветов и многое другое). Книга дает все необходимые знания и инструменты, чтобы вы могли наслаждаться здоровой жизнью и улучшить свое самочувствие.
Свежевыжатые фруктовые и овощные соки имеют множество преимуществ для здоровья. Они помогают защитить организм от сердечно-сосудистых заболеваний, рака, клеточного повреждения и различных воспалительных заболеваний, таких как ревматоидный артрит. Кроме того, они отлично подходят для похудения, так как соки и смузи имеют свойство уменьшать чувство голода и удовлетворять аппетит. В этом дружелюбном и доступном руководстве вы найдете экспертные советы о том, как использовать соки и смузи для получения всех этих преимуществ, а также рекомендуемое количество фруктов и овощей - в стакане! Книга содержит более 120 рецептов соков и смузи с использованием самых популярных и питательных ингредиентов, а также советы о том, как выбрать лучшие соковыжималки и блендеры для работы. Вы также найдете список продуктов, которые нужно иметь под рукой, чтобы быстро приготовить здоровые соки и смузи в течение месяца. Независимо от того, хотите ли вы похудеть, очистить организм или просто добавить больше здоровых фруктов и овощей в свой рацион, "Juicing & Smoothies For Dummies" сделает это легким и приятным процессом.
Похудейте и почувствуйте себя лучше с помощью соков и смузи
Для тех из нас, у кого нет времени резать или готовить фрукты и овощи к каждому приему пищи, соки и смузи - это быстрый и простой способ употреблять их дома или на ходу. Содержащая более 100 рецептов книга "Соки и смузи для чайников" освещает самую актуальную информацию о том, как включить этот здоровый образ жизни в вашу повседневную рутину. От того, как безопасно очистить организм от токсинов, до самых модных ингредиентов для улучшения вкуса соков и смузи - включая семена чиа, кокосовое масло, семена конопли, пчелиную обножку и многое другое, - эта книга снабдит вас всем необходимым, чтобы похудеть и почувствовать себя счастливее, просто наслаждаясь вкусными и питательными напитками.
Употребление свежевыжатых фруктовых и овощных соков приносит много пользы для здоровья. Эти вкусные и богатые питательными веществами напитки могут помочь защитить вас от сердечно-сосудистых заболеваний, рака, повреждения клеток и различных воспалительных заболеваний, таких как ревматоидный артрит. Кроме того, это отлично для похудения, потому что соки и смузи обладают свойством подавлять чувство голода и при этом насыщают.
В этом дружелюбном и доступном руководстве вы найдете профессиональные рекомендации о том, как использовать соки и смузи, чтобы извлечь из них все эти превосходные преимущества и получить рекомендуемое суточное количество фруктов и овощей - в стакане!
Приготовьте более 120 рецептов соков и смузи, используя самые модные, питательные ингредиенты. Узнайте, какие соковыжималки и блендеры лучше всего подходят для этого. Избавьтесь от простуды и мигреней, увеличьте продолжительность жизни и сбросьте лишний вес.
Получите список продуктов на месяц, которые следует иметь под рукой, чтобы быстро делать полезные соки и смузи.
Независимо от того, хотите ли вы похудеть, очиститься или просто добавить в свой рацион больше полезных фруктов и овощей, книга "Соки и смузи для чайников" облегчит вам эту задачу.
Книга "Juicing and Smoothie For Dummies" поможет вам поддерживать хорошую форму, укрепить здоровье и получить массу удовольствия от употребления соков и смузи! Если вы хотите избавиться от лишнего веса, продлить свою молодость или обогатить свой рацион полезными для здоровья фруктами и овощами, то эта книга написана специально для вас!
"Juicing&SmoothieForDummies" содержит более 100 рецептов, которые освещают все вопросы, связанные с этим здоровым образом жизни. Начиная от того, как безопасно вычистить ваш организм от токсинов и заканчивая горячими компонентами, чтобы поддержать сок и смузи (включая семена чиа, кокосовое масло, семена конопли, пчелиную пыльцу и многое другое), - это руководство предоставит вам все необходимое, чтобы начать ваш путь к более здоровому и счастливому вам!
Есть множество факторов, влияющих на ваше здоровье, когда вы пьете свежевыжатые фрукты и овощи. Соки и смузи могут помочь защитить вас от сердечно-сосудистых заболеваний, рака, повреждения клеток и разных воспалительных болезней, таких как ревматоидный артрит.
Кроме того, употребление соков и коктейлей может помочь вам сбросить вес, поскольку они содержат меньше калорий и могут быть сытностью благодаря содержанию фруктов и овощей.
В этом приятном и доступном руководстве вы найдете экспертное мнение о том, как использовать соки и коктейли для получения всех этих отличных выгод, получая при этом правильное ежедневное количество фруктов и овощей – в одном стакане!
Конструируйте более чем 125 соковых и коктейльных рецептов, используя самые горячие, самые питательные ингредиенты. Находите лучшие соковыжималки и миксеры для этого Отгоняйте простуду и мигрени, укрепляйте свое долголетие и сбрасывайте килограммы
Ежемесячно приобретайте нужные товары, чтобы иметь их под рукой, чтобы приготовить здоровые соки и коктейли в считанные минуты
Независимо от того будет ли это для потери веса, очистки или просто добавления здоровых овощей и фруктов к вашей диете больше, "Juicing & Smoothie For Dummies” сделает это легким для вас.
Электронная Книга «Juicing and Smoothies For Dummies» написана автором Pat Crocker в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9781119057215
Описание книги от Pat Crocker
Lose weight and feel great with juicing and smoothies For those of us who don't have time to cut up or cook fruits and vegetables with every meal, juices and smoothies are a fast and easy way to consume them at home or on the go. Packed with over 100 recipes, Juicing & Smoothies For Dummies covers the most up-to-date information on incorporating this healthy lifestyle into your everyday routine. From how to safely cleanse the body of toxins to the hottest ingredients to bolster juices and smoothies—including chia seeds, coconut oil, hemp seeds, bee pollen, and more—it arms you with everything you need to sip your way to a healthier, happier you. There are many health benefits to drinking freshly juiced fruits and vegetables. These tasty and nutrition-packed beverages can help protect you against cardiovascular disease, cancer, cellular damage, and various inflammatory diseases, such as rheumatoid arthritis. Plus, it's great for weight loss because juices and smoothies have hunger-reducing properties, on top of being filling. In this friendly and accessible guide, you'll find expert guidance on how to use juices and smoothies to reap all of these excellent rewards, while getting the recommended daily amount of fruits and vegetables—in a glass! Concoct more than 120 juicing and smoothie recipes using the hottest, most nutritious ingredients Find the best juicers and blenders for the job Ward off colds and migraines, promote longevity, and shed pounds Get a month's worth of grocery items to have on hand to make healthy juices and smoothies in minutes Whether you want to lose weight, cleanse, or simply add more healthy fruits and veggies to your diet, Juicing & Smoothies For Dummies makes it easy.
