Ten Times Happier (Owen O’Kane).

Книга “Ten Times Happier” автора Оуэн О’Кейн, если вы с ней не знакомы, то я предоставлю краткое описание: "Хотите стать счастливее? Не только немного, но в РАЗЫ счастливее? Теперь вы можете с книгой “TEN TIMES HAPPIER” автора Оуэн О’Кейн. Психотерапевт, бывший ведущий клинической работы NHS и автор бестселлера Sunday Times “TEN TO ZEN” рассказывает, как выбрать новые, более здоровые перспективы и избавиться от вредных шаблонов в 10 ключевых областях, в которых мы все слишком много думаем или плохо справляемся, включая: • прошлое • наши мысли • другие люди • беспокойство • наше поведение • будущее Используя новейшие научно обоснованные инструменты и методы из различных терапий, включая CBT, осознанность и межличностную терапию, Оуэн предоставляет мощные решения для управления тем, что