Эта книга представляет собой руководство для сохранения радости жизни в любом возрасте. Автором является Юрий Ватулин. Книга содержит множество советов и упражнений, которые помогут вам оставаться активным и жизнерадостным человеком, даже в пожилом возрасте.
В книге представлена первая часть, в которой описаны три персонажа: Философ, Пессимист и Оптимист. С помощью этих персонажей вы можете поразмыслить о том, каким образом сохранять активный интерес к жизни, строить правильные отношения с деньгами и работой, заводить новых друзей и многие другие вещи, которые могут помочь сохранять молодость и жизненную энергию.
Вторая часть книги посвящена здоровому телосложению. Здесь вы найдете комплекс физических упражнений, методику оздораления с помощью диеты, бега и лечебных голоданий. Эти советы были разработаны на основе опыта многих отечественных и иностранных специалистов в области сохранения здоровья и проверены автором самостоятельно. Следуя им, вы сможете укрепить свое здоровье и сохранить уверенность в себе в своем возрасте.
#саморазвитие / личностный рост
#возрастная психология
