Несмотря на современное название, курс самопомощи Мартина Койца посвящен вечной проблеме - лечению нервных расстройств и психосоматических заболеваний.
В книге рассматриваются распространенные в наши дни причины хронического стресса: невнимательность, рассеянность, отсутствие концентрации и целеустремленности, негативные мыслительные паттерны.
В долгосрочной перспективе эти ментальные дефициты негативно сказываются на теле и психике. Бессонница, внутренняя тревожность, апатия, снижение работоспособности, психосоматические симптомы, эректильная дисфункция, импотенция, подергивание глаз, забывчивость, сердцебиение, мигрень - вот лишь некоторые проявления чрезмерного стресса и нервного напряжения.
В век информационной перегрузки все сложнее целенаправленно управлять своим вниманием. Повседневный шквал ненужной информации из СМИ, высокие требования на работе, многочисленные социальные обязательства - все это бесконтрольно нарушает нашу способность к концентрации и душевному равновесию.
В итоге мы становимся рассеянными, суетливыми, неспособными расслабиться. Наше ментальное "радио" постоянно переключает каналы и издает шум. Неудивительно, что сначала наш организм реагирует незначительными проблемами со здоровьем, а затем и серьезными заболеваниями. Профессиональное развитие тоже сильно страдает. Как говорят спортсмены: "Только с ясной головой ты можешь показать максимальный результат!".
Сегодня важно, как никогда, сохранять ясный ум и невозмутимое спокойствие, вместо того чтобы поддаваться отвлекающим факторам!
Мартин Койц, эксперт в области ментального здоровья, предлагает гениальное решение для преодоления нервозности и внутренней тревоги. Он разработал хитроумный метод восстановления душевного равновесия в условиях все возрастающих требований современного общества.
Такие нервные расстройства как раздражительность, напряжение, беспокойство, возбуждение, ощущение спешки и постоянного давления, неуверенность и т.п. постепенно устраняются в процессе применения метода. Со временем приходит желанное чувство расслабленности и невозмутимого спокойствия.
Научитесь вновь наслаждаться жизнью, несмотря на стремительный ритм современности. Воспользуйтесь повышенной умственной и физической работоспособностью. Испытайте радость и гармонию в любых жизненных ситуациях.
Автор книги - Мартин Койц. Это уроки самопомощи, которые не должны отвлекать вас от актуальной для нас в наше «современное время стресса». Можно было бы назвать книгу более современно: "Самопомощь при психосоматических проблемах". В этой работе Мартин Койец обращается к одной из причин нашего всевозрастающего стресса и сегодня. Наиболее важные причины - недостаточная внимательность, невнимательность, рассеянность, негативные убеждения, потеря осознания, отсутствие концентрации и цели. Эти ментальные недостатки имеют негативное влияние на тело и психику длительно. Бессонница, внутренний беспорядок, слабость, снижение продуктивности, психосомаические жалобы, эректильная дисфункция, импотенция, головокружение, забывчивость, сердцебиение и мигрень - это лишь немногие симптомы, которые бывают вызваны стрессом и нервозностью в избытке. В наше время информации, ввиду гигантского развития технологий, сознательно перевести внимание становится все сложнее; чрезмерное давление посредством актуальной информации на медиа и гиперактивные профессиональные требования и социальные препятствия стимулируют все сильнее нарушение нашей способности концентрироваться и привести нас к балансу. В результате мы существуем в невнимание, замешательстве, рассеянности, спешке и не способны успокоиться. Наша разумная "радиостанция" постоянно переключается на разнообразные станции, создавая постоянный шум. Не удивительно, что наш организм (а часто и наши отношения) реагируют умеренными и поздними расстройствами и болезнями. Также профессиональное развитие из-за этого ограничено. Как каждое спортсмен знает, «только если голова свободна - можно принести высочайшие результаты. » Сегодня очень важно сохранять ясный ум и, следовательно, сохранять непоколебимое и приятное спокойствие, а не быть постоянно отвлекаемым. "Эксперт по разуму" Мартин Коджей находит гениальное решение, справляясь с беспокойством и внутренним беспорядком. У него есть сложная и изобретательная методика.
#сделай сам
