Эта книга исследует такие вопросы, как что вызывает тревогу и беспокойство, какие методы эффективны для управления ими, и что важно делать, чтобы поддерживать душевное равновесие. Марией Крейсман была собрана коллекция простых, но эффективных практик, упражнений и техник, которые помогают преодолеть страхи и тревожность.
Книгу могут использовать практически все люди, ведь внутри найдете комплексные методы, рассчитанные на индивидов
Порой мы беспокоимся до срыва! Волна переживаний накрывает, загоняет в бесконечную колею страха и тревоги. И можно биться дни и ночи, но всегда будет одно и то же. Автор книги Мария Крейсман - практикующий психолог, собрала для вас 25 чудесных техник и заданий. Они помогут снять напряжение, успокоить разум и найти силы для радости, любви, творчества и спокойствия. Представьте, как изменится к лучшему качество вашей жизни, если вы научитесь справляться со стрессом!
#саморазвитие / личностный рост
#практическая психология
