Свобода внутри нас. Антистресс-тренинг (Артём Овечкин). 2016г.

Книга "Свобода внутри нас. Антистресс-тренинг" представляет собой гид по избавлению от стресса и негативных мыслей, который поможет стать более счастливым и успешным человеком. Она содержит информацию о трех основных мысленных установках, которые ведут к несчастью, и как их изменить, о трех механизмах качественного страдания и о том, как их минимизировать, а также о семи главных ошибках мышления, которые могут разрушать психическое здоровье и взаимоотношения. Это книга-тренинг, которая поможет вам пройти психологическую группу и услышать истории других людей об опасности, борьбе, гармонии, непонимании, тревоге, любви, одиночестве и счастье. Читая эту книгу, вы научитесь управлять стрессом и легко отпускать негатив, что поможет экономить ваши нервы, деньги и время.

Книга "Свобода внутри нас: Антистресс-тренинг" предлагает читателю уникальные инструменты для избавления от стресса и негативных эмоций, помогая стать более счастливым и успешным человеком. Внутри ее страниц вы найдете следующее:

• 3 основные мысленные установки, которые приводят к несчастью. Книга поможет вам распознать эти установки в вашем собственном восприятии и научит изменять их легко и эффективно.

• 3 механизма "качественного" страдания. Если вы часто ощущаете дискомфорт и неприятные ощущения от своих страданий, вы сможете научиться минимизировать их влияние на вашу жизнь.

• 7 главных ошибок мышления. Если вы хотите перестать непреднамеренно разрушать свое психическое здоровье и отношения с другими, вам следует изучить эти ошибки мышления и понять, как они работают. Это позволит вам избегать повторения этих ошибок в будущем.

Книга-тренинг создает ощущение присутствия на психологической группе, где вы сможете разделить жизненные истории тренера и участников. В этих историях вы услышите рассказы о различных аспектах жизни, таких как опасность, борьба, гармония, непонимание, тревога, любовь, одиночество и счастье. При чтении книги вы заметите, что отражения людей и событий из вашей собственной жизни периодически пролетают в зеркале этих историй.

Если вы хотите научиться легко управлять стрессом и освобождаться от негатива, то это навык, который позволит сэкономить ваши нервы, деньги и время. Уверенность в достижении этой цели - это нечто, что вы приобретете, прочитав данную книгу.