Книга Логана Дж. Дэвиссона Losing Weight with Interval Fastin g All Foods … но Please With Breaks рассказывает о том, как быстро и эффективно достичь идеального веса с помощью метода 16 / 8.
Если вы не готовы к постоянному отказу от вкусной еды, но хотите похудеть, попробуйте метод интервального голодания в ритме 16 на 8 (например, проведите 16 часов без еды, а затем можно есть в течение 8 часов), следуя только одному
#сделай сам
