Книга Ешь и худей для занятых - это новый бестселлер от автора всемирно известного бестселлера Ешь и худей. Выбираем продукты для здоровья. Эта книга станет незаменимой для тех, кто хочет сохранить стройность, энергичность и красоту, но имеет ограниченное количество времени. Автор поможет читателям выбрать правильные продукты и блюда, которые можно быстро и легко приготовить. В книге вы также найдете советы по выбору правильного кафе или ресторана, узнаете, что едят знаменитости и космонавты, а также получите много других полезных советов. Карл Ланц подготовил специальную адаптированную версию книги с рецептами блюд из продуктов, привычных россиянам. В книге рассказывается о метаболизме, о том, где прячутся калории, о фастфуде, перекусах, завтраках, обедах и ужинах, о том, как можно похудеть и о том, какие диеты действительно работают. Вы также найдете советы по выбору полезных и вредных продуктов, а также интересные факты о том, что едят бизнесмены и какую еду предпочитают космонавты. Книга Ешь и худей для занятых - это настоящий гид для всех, кто хочет быть стройным и здоровым, но не имеет много времени на приготовление еды.
Ешь и худей для занятых - это книга, которая научит вас правильному питанию и поможет сохранить стройность и здоровье, даже если у вас мало времени. Автор предлагает простые и быстрые рецепты, которые можно приготовить даже в самый загруженный день. Книга также содержит информацию о том, какие продукты и блюда рекомендуется использовать для быстрого и эффективного похудения, а также о том, как правильно выбирать рестораны и кафе, чтобы не нарушать диету и не портить свое здоровье. Вы также найдете много полезных советов от опытного диетолога и психолога, которые помогут вам разобраться в тонкостях правильного питания и сделать его частью вашей повседневной жизни. Кроме того, в книге описываются различные диеты и продукты, которые необходимо избегать, а также приводятся интересные факты о питании знаменитостей, космонавтов и бизнесменов.
Аудиокнига «Ешь и худей для занятых» написана автором Карл Ланц в 2014 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Описание книги от Карл Ланц
Книга «Ешь и худей для занятых» – это новый хит от автора всемирно известного бестселлера «Ешь и худей. Выбираем продукты для здоровья»! Это настоящая палочка-выручалочка для тех, кто хочет в наше стремительное время сохранить стройность, бодрость и красоту. Не секрет, что соблюдать диету непросто, а уж занятым людям порой вообще не до диет. Успеть бы просто утолить голод, а чем – дело десятое. Такой подход к своему питанию в корне неверный. Опытный диетолог и психолог расскажет, какие экспресс-продукты и блюда рекомендованы тем, у кого нет ни минутки свободной. Также мы поговорим о том, как выбрать правильное кафе или ресторан, что едят знаменитости и космонавты, каких диет и продуктов лучше избегать и дадим много других полезных советов. Заметьте, Карл Ланц подготовил специально адаптированную для российских слушателей версию книги с рецептами блюд из привычных россиянам продуктов. Будьте стройными, ешьте и худейте! Предисловие Введение Кто тут лишний Метаболизм – мифы и реальность Куда прячутся калории Слезы и булочки. Можно ли поправиться от стресса Не думай о секундах свысока Фастфуд-убийца Перекусы – за и против С бодрым утром! Завтрак Ланч. Волшебные крошки Обед в офисе и дома Ужин отдать врагу Может ли толстый стать худым Голод – шоу не для слабонервных Плюсы и минусы недоедания Ошибки звезд Диеты, которые работают Дотянуться до звезд Осторожно, диета Меню на каждый день Система и мы в ней Космическое меню Полезные продукты Вредные продукты Советы от знаменитостей Самая стройная нация в мире Что едят бизнесмены Во славу Бахуса
