“Intermittent Fasting for Dummies” - это книга, написанная автором Janet Bond Brill, которая поможет вам узнать больше о методе интервального голодания. В книге вы найдете много полезной информации о том, как правильно начать практиковать этот метод, какие преимущества он может принести для вашего здоровья и как он может помочь вам достичь своих целей в области похудения.
Книга написана простым языком, понятным для всех уровней читателей, и содержит множество практических советов и рекомендаций. Вы узнаете о том, какие продукты лучше всего употреблять во время интервального голодания, как контролировать свой аппетит и какие упражнения можно выполнять, чтобы поддерживать свое тело в форме.
Кроме того, в книге приведены примеры из жизни известных людей, которые практикуют интервальное голодание и достигли успеха в своих целях. Вы также узнаете, какие риски могут быть связаны с этим методом и как избежать возможных проблем.
В целом, “Intermittent Fasting for Dummies” является отличным руководством для тех, кто хочет начать практиковать интервальное голодание, но не знает, с чего начать. Книга поможет вам понять все основы этого метода, а также даст вам много полезных советов и рекомендаций, которые помогут вам достичь своих целей.
Название: Intermittent fasting for dummies Автор: Janet Brill Краткость - сестра таланта, а также быстрота чтения и вес книги! Прочитали заголовок и уже заинтригованы? Теперь представьте: длительность описания - пара секунд, в итоге читать 15-25 минут (в среднем по отзывам). Хотите узнать - о чем книжка под названием Intermittent fastning for dummies? Читайте далее краткое содержание этого путеводителя для начинающих. Авторы этой книги помогут ответить на многие вопросы об организации периодической раздельной диеты, периодическом жестком рационе питания с закрытой диетой. Вы узнаете — почему короткие голодания могут быть не эффективными? Чем полезна периодическая раздельная диета с закрытыми дверьми? Как быть, если не хватает силы воли, чтобы отказаться от того или иного продукта? Будет ли эффективно использованием программ периодического голодания Extreme Paleo или Whole30 Eating Plan? Автор популярные гайдов для «чайников» подробно объясняет принципы каждого из методов, перечисляет вероятные положительные и отрицательные стороны применения теории длительных голоданий и краткосрочных закрытых диет. Также в книге имеется глава, которую можно условно назвать «освобождение от предубеждений». Она рассказывает о восприятии программ периодической разгрузки как страховкой от заболеваний сердца, диабета и деградации почек. Какую практическую пользу приносит метод периодической разгрузки? Что делать при возникновении проблемы — усталости, утомления, раздражительности? Какую важную теоретическую и практическую информацию вы узнаете, прочитав книгу «Intermittent rauschenig для чайников» . О чем эта книга: В наше время периодическое раздельное питание захватывает мир. Множество энтузиастов решило, что периодические разгрузочные дни и раклзные 5разы питания — это оптимальное решение для здоровья. Используя этот пищевой план, люди надеются повысить уровень энергии, сбросить вес и сохронить красоту каждый день. Забудете ли вы про такие привычные насыщенные углеводами и жирами блюда как хлеб, картофель, паста, рис и пиво, когда решите следовать методу периодического раздельного питания? Возможноли похудеть на низкоуглеводной диете? Каких результатов — реальных или кажущихся — можно достичь бодрствующим один день в неделю, не акаясь в посталлюбиеди? Ваша точка зрения насчет периодической разгрузки изменится после прочтения этой читайки. Почему стоит прочитать именно эту книгу: Эта книга — откровение и ключ к пониманию знакомства с системой периодической разгрузки. Контраплируя недостатки популярных методов периодической между народными и раздельными программам питания (например, плана тренировок, приемов пищи и отдыха по Маарьян Муссолини)путем объединения теорий периодической перезагрузки от fitness яровитых фанатов спортивного режима и диетологов,-коладителей умный и здоровый образ жизни, автор решает проблему понять и преодолеть. Ключевые понятия книга знакомит с темой периодического режима питания, анализа полученного практического опыта в области похудения. Оригинальная и доступная форма подачи информации от авторов, планирующих свой путь здоровья тела и ума, позволит принять их путь фанатов здорового питания. Для кого эта книга Данный трактат публикуется целенаправленно для тех, кто хочет шагнуть в неизвестное — научиться следовать системы периодической разгрузки, определить для себя плюсы и минусы популярных диет и периодической закрытой диеты.
Электронная Книга «Intermittent Fasting For Dummies» написана автором Janet Bond Brill в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9781119724032
