"Мудрость тела" - это сборник советов о том, как провести заботу о своём теле и развить чувства уверенности в себе. Эта книга представляет собой сборник различных историй разных авторов, которые предлагают своё видение своих проблем и помощь в их решении. Хиллари МакБрайд в своей книге делиться своим подходом к лечению людей от расстройств пищевого поведения. В конце каждого раздела книги можно найти рекомендации людям, с подобными проблемами. Книга подходит как для общего понимания принципов заботы о себе и о своём организме, так и для подробной интрукции людям борющимся с ними.
Понимание тела никогда не было столь важным для физического и психического благополучия. В своей захватывающей и вдохновляющей книге «Мудрость нашего тела: как обрести уверенность в своих силах, повысить качество жизни и научиться получать удовольствие», американский интервента-психотерапевт Хиллари L. Макабрайд предлагает практические советы, подходя к теме здоровья через призму мудрости, которую хранит человеческое тело.
Мы привыкли думать, что здоровье и разум – одно целое. Что именно будет, если подвергать тело постоянным стрессам, разбалансировке питаниям и постоянным ограничениям? А что если ответить этому стрессу противоположностью, осознанностью и отзывчивостью? Именно эта идея легло в основу книги Макабрайд для изучения системы взаимоотношений между телом, разумом и сердцем. «Мудрость нашего тело»составлен из самых настоящих жизненных историй, где автор освещает захватывающие личные поиски, которые показывает, что наше тело – это больше, чем его физическое начало. Тело может быть молниеносно мудрым и это именно то, - что хочет сказать им автор. В книге вы найдете советы по обретению умения слушать ваше тело и осознавать его сигналы. Вы сможете научиться обращать внимание на то, что происходит у вас внутри, изучая процессы интуиции и прислушиваясь к важному для вас знакам от вашего тела.
#зарубежная психология
#саморазвитие / личностный рост
#о психологии популярно
