Книга "Хонжюк. Искусство быть одиноким" автора Фрэнсис Хили предлагает читателям узнать больше о том, что такое хонджюк. Это искусство уединения, умение наслаждаться временем, проведенным в одиночестве, но в то же время иметь ясное представление, кому можно открыться и довериться - близким людям или самому себе. Книга знакомит читателя с различными упражнениями, которые помогут развить в себе умения анализировать, уважать свои мысли и чувства, а также оставить в прошлом негативные мысли. Автор рассказывает о людях, выбравших такое направление жизни: как они преодолевают страх одиночества, тренируют свое тело и дух, восстанавливают гармонию с природой, избавляются от стереотипов и прошлого багажа, учатся самоанализу. Книга также включает советы по составлению личного расписания и уходу за собой, поддержанию своего духа в хорошем состоянии и пониманию того, насколько важна поддержка близких людей в нелегкий период хонджука. Книга рассчитана на людей, которые хотят измениться и принять новую жизнь, выйти из зоны комфорта и проявить свою индивидуальность, живя наедине со своей жизнью.
#зарубежная психология
#саморазвитие / личностный рост
