Книга "Не приветствие" - это практический гид по снижению тревожности и стрессовых состояний, написанная Джошуа Флачем. Он раскрывает темные глубины проблемы тревожного состояния в человеке и объясняет, как преодолеть ее.
В этой книге автор утверждает, что чувство тревожности не означает, что с человеком что-то не так, а наоборот, его организм полностью здоров и функционален. Используя эту информацию, вы можете избавиться от страха и паники и начать жить без симптомов тревоги.
Книга "Не приветствий" предлагает конкретные советы, которые помогут избавиться от пагубных мыслей "а что если?" и вернуться к реальности. В ней объединяются рекомендации экспертов и личный опыт людей, страдающих тревожными расстройствами.
Цель этого практичного гида - помочь читателю проложить путь к жизни без беспокойств и страхов. Независимо от того, насколько сильно тревога сковывает, Флэчер убежден, что все возможно побороть свои тревожные мысли и жить счастливой жизнью.
Эта книга доступна в формате PDF на 192 страницах. Электронный формат позволяет новичкам легко ознакомиться с содержанием, а опытные читатели могут использовать информацию в качестве дополнения к своей программе лечения тревожного расстройства.
Хватит тревожиться. Книга о том, как установить контакт со своим разумом
Вы держите в руках книгу, которая позволит вам управлять тревогой и волнением, снимет нервное напряжение и освободит разум для более продуктивной жизни.
Электронная Книга «Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает» написана автором Джошуа Флетчер в 2021 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Сам себе психолог (Питер)
ISBN: 978-5-4461-2026-0
Описание книги от Джошуа Флетчер
Тревожность не доказывает, что в вас что-то сломалось.
Наоборот, ваше тело абсолютно здорово, и оно прекрасно выполняет свою работу. Вооружившись этой информацией, вы сможете избавиться от всепоглощающего ужаса и сделать первый шаг к созданию нетревожной версии себя.
В книге изложены принципы, которые помогут вам пресечь негативные мысли «А что, если?..» и вернут вас в реальность.
Под этой обложкой объединились профессиональные советы и личный опыт тревожных людей.
Выход есть. Любой человек может одолеть тревожность. Иногда кажется, что это навсегда, но вовсе не обязательно, что именно так и будет. Эта книга написана, чтобы подсказать вам верный путь.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
