Книга "Эпидемия выгорания: как спасти себя и своих близких от хронической усталости, бессонницы, чувства потерянности" авторства Дженнифер Мосс помогает нам понять, почему этот самый изнурительный синдром возникает, а также дает нам множество советов по борьбе с ним. В этой книге подробно изложены не только симптомы выгорания, но и его причины. Устали, разбитый, растерянный... Большинство людей в современном мире страдают от этого чувства безвыходности, дезориентации и безысходности. Неудачи приводят к стрессу, выгорание и бессонница — к потере мотивации и выгоранию. Это чтение поможет Вам
Если вы выгорели — отдохните. Поможет?.. Нет! Эта провокационная книжка объясняет, как потушить себя, не сжечь других, и предлагает самые действенные методы борьбы с настоящим стрессом и выгоранием.
Выгорание: как предупредить развитие хронического стресса и помочь преодолеть это состояние, если оно уже наступило, Автор: Мосс Д. Дж
#зарубежная психология
#саморазвитие / личностный рост
#практическая психология
