Существует много методов тренировок гибкости, которые позитивно влияют на мышцы, связки и суставы, не вызывая перегрузки. Это также увеличивает силу и жизненную энергию тела. Деформация может быть выполнена терапевтическими, гимнастическими и поддерживающими упражнениями, а также йогой и тренировкой фасции, она может быть статической и динамичной и адаптирована к определенным видам спорта. Эта книга подробно рассматривает тему тренировок в фитнесе и предоставляет полную информацию о лучших упражнениях. Книга также может служить в качестве справочного руководства и пролить свет на медицинский аспект этой темы. Тема движения и гибкости очень сложна. Чем лучше понимаешь свое тело, тем легче справиться с процессом старения и избежать травм при занятиях спортом. Мы желаем вам приятного чтения
#сделай сам
